營養飲食

番茄炒土豆的做法,這樣做最好吃

土豆和番茄都是大家經常會吃到的蔬菜,番茄炒土豆是一道家常菜,而且做法也很簡單,味道卻很特別,經常吃土豆對身體很好,不僅能夠減肥還有美容的功效。

一、土豆炒番茄

材料

番茄,土豆,蒜頭,蔥,鹽,蒜

做法

1.鍋中熱油,先放入一半的蒜片,煸炒出香味後,放入土豆片翻炒,至土豆片變成透明色

2.放入番茄塊,炒到番茄變軟出湯後,放入鹽翻炒均勻(如果番茄的汁較少,炒軟後,可以加點水和番茄醬)

3.關火後放入蔥段,和另一半的大蒜片翻炒幾下,即可

二、番茄炒土豆

材料

土豆2個,番茄1個,蔥段(1根就可以啦),鹽適量

做法

1、土豆去皮,洗淨,切成絲。

2、番茄去皮,洗淨,切成片。

3、鍋裡放油,油起煙時放入土豆絲炒黃。

4、接著放入番茄,炒出紅色的番茄水分。

5、最後放入鹽、蔥段,這樣就做好一盤番茄炒土豆啦!

三、番茄土豆片

材料

土豆,番茄,薑絲,鹽,植物油

做法

1.番茄切片,薑切絲,如果喜歡脆的,或者鍋不是不沾的,可以泡一下土豆片;

2.炒鍋裡放油,煸香薑絲,放入土豆片不斷翻炒,炒至有些透明;

3.放入番茄塊,加一些鹽,小火燒;

4.加一些鹽,燒入味即可。