香腸土豆燜飯的做法，懶人速成

平時只要我們多用心就能夠讓一些簡單的食材變的更美味，特別是米飯，大家習慣了簡單的燜飯，其實稍加變化就會讓米飯更有味道，大家不妨嘗試去做香腸土豆燜飯。

一、懶人美食，香腸土豆燜飯

材料

大米 豆角 土豆 玉米粒 香腸 醬油

做法

1.大米洗淨、豆角洗淨切粒、土豆去皮洗淨切1釐米見方的小丁、香腸切丁

2.上述準備好的材料和青豆、玉米粒一同放入電飯煲，加水沒過所有材料一釐米，滴入幾滴醬油，加兩小勺鹽拌勻

3.按正常煮飯程式至開關跳起後再燜10分鐘

4.加入榨菜和適量韓式辣醬拌勻即可

二、土豆香腸燜飯

材料

香腸2根，土豆2個，幹辣椒2個，食用油，鹽，雞精

做法

1、香腸切片，土豆切丁，幹辣椒剪成辣椒圈。

2、鍋裡倒少量油，加入辣椒圈炒香，再加入土豆丁和香腸翻炒一兩分鐘，加入適量鹽。

3、電飯煲加入淘好的米，放水，沒過米約一指節。

4、加入適量雞精、炒好的土豆香腸，攪拌一下。

5、再按下煮飯鍵，跳到保溫後燜幾分鐘就好了。

三、土豆的功效

1、土豆能留住歲月的腳步

土豆有營養，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康，老的慢。

2、土豆能減肥

吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1％的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，”，常吃身段會變得苗條起來。

認為自己身材不夠理想的人，只要將土豆列為每日必吃食品吃上一段時間，不必受節食之苦便能收到“越貪吃越美麗”的效果。不過，減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的1個就好了。

3、土豆是天然的美容佳品

土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。

土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。