芒果什麼時候吃比較好？

芒果的營養價值是比較高的，可以起到很好的清腸胃以及抗癌美化肌膚的效果，同時也有一定的防止便秘功效，因為其中含有大量的纖維可促進排便，但是要注意飯後不可吃芒果，氣虛脾虛的人也要少吃。

一、芒果的營養價值：

1.食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

2.抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3.美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

4.外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

5.防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。

6.殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

二、吃芒果要注意以下幾點：

1、飽飯後不可食用芒果，且不可與大蒜等辛辣食品同食。

2、腎炎患者應慎食，因有發現過量食用芒果而引起的腎炎的病例。

3、芒果葉或芒果汁對過敏體質的人可引起皮炎，芒果葉及種子均含有氯氰酸，誤食可引起中毒。

4、飽飯後不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則，可以使人發黃病，目前，其機理還不清楚，但這是世俗經驗之談。又據現代報導，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當注意。

5.氣虛、脾虛的人在選擇芒果這種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃。

6.芒果怎麼吃也不會胖,但比較寒涼,腸胃不好的人不可多吃.