榴槤能和優酪乳一起吃嗎？教你瞭解食物相克

在日常生活中很多人水果飲品都有食物的相生相剋，縱然食物的營養價值高，但是和其他食物搭配食用可能就會起到相克的情況，那麼優酪乳和榴槤都是生活中常見的飲品和水果，優酪乳和榴槤其中都包含很高的營養價值，那麼優酪乳和榴槤可以一起吃嗎？

一般情況下，榴槤和優酪乳是可以一起吃的，兩者之間的成分不會發生化學反應，因而，兩者一起吃不會對身體產生不良的影響。

榴槤和優酪乳一起吃是不會產生不良反應的。將榴槤肉切碎和優酪乳一起加工成榴槤優酪乳，不但味道香甜，而且有很高的營養價值。

榴槤含有蛋白質和脂類物質，還含有膳食纖維，優酪乳含有大量益生菌，兩者一起吃有助於機體吸收營養，能促進腸道消化，對於緩解便秘有一定的幫助。

榴槤優酪乳的做法

食材：榴槤60克，原味優酪乳200克。

做法：將榴槤肉去核，切成小塊，放入攪拌機中，再倒入優酪乳攪拌均勻即可食用。

功效：補充機體營養，潤腸通便。

榴槤和優酪乳同時食用的話，不宜多吃，以免傷害腸胃，吃榴槤的時候也不要冰凍，吃太冰的食物也容易引起腸胃不適。

優酪乳不能和什麼一起吃；

香蕉

香蕉和優酪乳都是有促進腸胃蠕動，潤腸通便的食物，兩者一起食用，更易發生腹痛腹瀉等不適，脾胃虛寒的人群尤其要注意慎食。

黃豆

黃豆中所含的化學成分容易影響優酪乳中鈣的消化吸收，所以兩者最好不要一起吃