感冒嗓子有痰吃什麼好，8大食物供你選

感冒以後嗓子會出現很多不適，特別是嗓子幹、嗓子癢、嗓子有痰，這都是因為感冒以後引起的一些後遺症。可以吃一些食物來緩解嗓子有痰，比如吃一些梨、蘿蔔、柳丁等，這些都能緩解嗓子有痰的症狀。

1、感冒後嗓子有痰是一種極為常見的現象，如果任其發展要近半個月之後才能慢慢恢復，對生活影響極大。那不妨選擇吃這些食物，比如鮮梨貝母、蘿蔔、冰糖雪梨、花生棗蜜湯、紅糖姜棗湯、蒸大蒜水、柳丁、梨子等。

2、鮮梨貝母

將梨去皮剖開去核，將貝母及白糖填入，再放在碗內蒸熟，早晚分食。

3、蘿蔔

可生吃，也可以加水蒸煮，喝蘿蔔水，也可以治療感冒咳嗽有痰。

4、冰糖雪梨

將梨和水加在一起蒸，放少許冰糖，如果喜歡甜，可以少加一點水，冰糖雪梨治療感冒咳嗽有痰也不錯。

5、花生棗蜜湯

將花生米、大棗、蜂蜜加水一起熬制，熬熟之後直接飲湯，日服2次，用治療咳嗽有痰、形體消瘦、目眩氣短等。

6、紅糖姜棗湯

將大棗、老薑、紅糖放入鍋中，加水燉服。服後出微汗即愈。可祛風散寒，治傷風咳嗽，胃寒刺痛，受旱腹瀉等。

7、蒸大蒜水

大蒜最好的效果是生吃，但是很多南方的朋友吃不了大蒜，所以介意不能生吃的將蒜搗碎放點水和冰糖到鍋裡蒸，大蒜性溫，入脾胃、肺經，治療感冒咳嗽有痰效果很好。

8、柳丁

橙中含有一般水果具有的成分，皮中的橙皮甙，能降低毛細血管脆性，防止小血管出血。按照以下幾種方法食用，還能主治熱病傷津而見口乾舌燥，肝氣不舒而致脅肋疼痛，乳汁不通，咳嗽多痰等。

9、梨子

梨果具有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨果皮：清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。根、枝葉、花可以潤肺、消痰，清熱、解毒。梨籽：含有木質素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質的薄膜，能在腸子中與膽固醇結合而排除。梨子含有硼可以預防婦女骨質疏鬆症。硼充足時，記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。