營養飲食

牛肉煲的做法是什麼

牛肉的營養價值是比較高的,而且不管是哪一個年齡階段的人,其實適當地吃牛肉,對身體保健都比較好,把牛肉包就是比較常見的食用方法,大家可以一起看看它的具體製作方法。

一、材料:

牛肉400克,2元錢千張結,杏鮑菇一隻(中號的就可以);

二、澆汁:

蒸魚醬油3小勺;老抽2小勺;生抽1小勺;砂糖2小勺;大蒜7瓣;蜂蜜2小勺;料酒2小勺;醋半小勺;水3小勺;

三、其他調料:

幹紅辣椒適量(根據個人口味增減);油、鹽、雞精各適量;

四、製作:

1.牛肉切滾刀塊;千張洗淨瀝幹;杏鮑菇洗淨切片;

2.大蒜切細末,與澆汁材料混合拌勻;

3.幹紅辣椒切段;用水沖一下瀝幹;

4.國內放油,7成熱時放入幹辣椒,略微翻炒10秒鐘;

5.倒入牛肉,大火翻炒至變色;

6.倒入澆汁,翻炒均勻,加蓋燜15秒鐘;

7.砂鍋內放水燒開;家常菜做法大全

8.將燜好的牛肉以及一半的料汁加入到砂鍋內;另一半料汁用小碗盛出備用;

9.中火燒開後轉小火,用勺子撈去浮沫;

10.超過牛肉的鍋不要洗,加入少許油,燒熱後倒入杏鮑菇翻炒20秒;

11.加入千張結以及另一半料汁繼續翻炒,至所有材料均勻上色;

12.小火燜15秒;

13.將千張結和杏鮑菇也加入到砂鍋內,放入鹽、雞精,翻拌均勻;

14.砂鍋加蓋,小火燜至湯汁收幹;撒上青紅辣椒圈,略燜10秒鐘。