晚上吃阿膠真的好嗎？

阿膠可以很好地幫助我們延年益壽不氣補血，對身體的滋補保健是很好的，吃阿膠一般會建議在冬天的食用比較好，因為更利於吸收，早晚都可以吃阿膠，尤其是空腹的時候，更利於腸胃吸收。

1、一般冬天比較好、出汗少、吸收好

2、將阿膠砸碎(用紙或布裹著膠塊，放在較為堅硬的檯面上，用錘子砸成碎末)，取3—9克放入杯中，加冰糖少許，用沸水適量衝開，攪拌，冷卻後即可服用。

3、就是用黃酒、冰糖，伴以阿膠煮沸服用。

4、也可以食用阿膠粉，在煲湯、熬粥時放入。

5、如果脾胃功能允許還可服用阿膠固元膏、阿膠羹等阿膠膏方。

6、選擇早、晚空腹時服用比較有利於腸胃的吸收，如果腸胃感覺不適，則可調整為兩餐之間服用。阿膠藥性平和，可長期服用，但量不能太大，成年人以每天3—9克為宜，而且其冬季進補的效果要明顯好於夏季。

7、需要注意的是，阿膠雖是女性首選的保健品，卻並非人人都適用，感冒、咳嗽、腹瀉或月經期間，均應停服阿膠。脾胃虛弱、消化功能不好的人也不適合食用。