血糖高能吃芒果嗎？

芒果是非常好吃的一種水果，但是並不是所有人都能吃芒果，血糖高是一種常見問題，血糖高能吃芒果嗎是很多人都想知道的。一些血糖高的人一定要注意少吃含糖量高的食物，包括芒果。

1.糖尿病病人最好不要吃芒果這種比較甜的水果，其它比如說西瓜，柳丁，葡萄等等這種比較甜的水果儘量少吃或者不吃，這個比較容易會導致血糖升高，導致你的糖尿病病情加重。建議血糖高的話，平時少吃多餐，每餐六分飽，不可多吃，多運動，有助於降低血糖，減少或者延緩併發症出現。

2.芒果升糖指數較高，不建議糖尿病人吃芒果，芒果是一種升糖指數較高的水果，不適合糖尿病患者。如果糖友的血糖控制比較理想的話，可以少吃一點。血糖波動較大的患者禁食芒果。血糖水準偏高,芒果含糖量偏高,建議控制食用量.

建議控制飲食,忌食肥甘厚膩,增加運動量,定期複查血糖水準,若有異常,及時調理.

3.高血糖不宜多吃芒果，芒果升糖指數比較高，每百克含糖量在11-20克，如果是血糖控制比較穩定的人可適量吃一些芒果。一般來說，吃芒果的時間最好選在兩餐之間、饑餓時或者體力活動之後，這樣對於血糖的影響較小。

4.芒果是一種升糖指數較高的水果，不適合糖尿病患者。如果糖友的血糖控制比較理想的話，可以少吃一點。血糖波動較大的患者禁食芒果。選低血糖指數的水果這類水果適合病友食用。因為它們在人體內被吸收得較慢，不輕易過分刺激胰腺分泌胰島素，較好地避免因吃水果引起的高血糖現象。