產後身體虛弱吃什麼好？產後補身體的方法

女性分娩的過程是需要消耗大量體力的，分娩過後身體就會很虛弱，一定要坐月子好好的調理身體，儘快的恢復身體可以吃一些補品，例如人參，黨參，西洋參，當歸，滋補效果都很好。

1、人參--大補元氣 產後半個月之後，吃些人參有大補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神益智等功效。人參是最具知名度的名貴補藥，一般分為紅參和白參。紅參是經過熟制的，藥性偏溫，白參則沒有經過熟制，藥性較平和。以東北人參最適合。 主要適於：產前身體素質較差或分娩時損傷消耗較大；渾身無力、頭暈昏沉、食欲不振、失眠多夢、心慌氣短等氣血虛症狀明顯的產婦服用。 慎用提示：體質較盛，沒有明顯的虛弱表現，特別是平時有便秘傾向，產後惡露排出困難或疼痛較劇烈；感冒發燒或感染發熱的產婦要慎服，必要時應在中醫生的指導處方下服用。 注意，人參與白蘿蔔或茶葉同服，會降低療效。

2、黨參--補中益肺 黨參作用類似人參，但比人參作用較弱，藥性氣陰平補，甜味濃厚，是價廉物美的藥食兩用品，產後服用有補中益肺，益氣生津養血的功效。 主要適於：脾胃虛弱，消化功能不足，大便偏稀，免疫力差容易感冒，並有口渴感的產婦服用。 慎用提示：飲食停滯，大便乾燥或感冒初起時不宜單獨服用。

3、西洋參一補氣養陰 來自北美洲的名貴參類中藥，藥性苦、微幹、寒，較人參寒涼，產後服用有補氣養陰，清火生津的功效。普遍認為，服用人參易上火的人可以改用西洋參。 主要適於：體質偏弱且有易上火傾向，有產後虛弱、心悸乏力、飲食無味，口乾舌燥、口舌生瘡等氣陰兩虛，虛火上炎症狀的產婦服用。 慎用提示：體內有寒或陽虛的體質，表現有怕冷怕風、腹部冷痛、四肢不暖、大便稀、惡露不盡或感冒鼻塞流清涕，吐痰清稀的產婦應該慎服。

4、當歸--補血活血 中醫認為女性以"血"為本，血虛和血淤是婦科病首要的致病因素，而當歸的補血和活血功效正好符合了這兩大主症治療的需要，產後服用有補血活血，調經止痛，潤腸通便的功效。 主要適於：產後因失血造成血虛，包括有頭暈目眩，心悸失眠、夜間出汗、容易受驚嚇、面色蒼白或萎黃等現象，產傷或受涼所致的血淤不通，惡露過期不止，排出不暢，淋漓量少，色暗有塊，小腹疼痛拒按，舌色紫暗或有淤點的，產後津虧大便乾燥難下的新媽媽，適合服用。 慎用提示：脾胃薄弱，不思飲食或飲食不消化的，大便偏稀的產婦不宜食用。