喝啤酒好處壞處，你懂得嗎？

生活中很多人都有喝啤酒的習慣，關於是否可以喝啤酒的問題眾說紛紜，實際上，喝啤酒既有好處也有壞處，好處和壞處都是很明顯的，因此大家要懂得避開壞處利用好處。

一、好處：

1、適量地飲啤酒可以降低心臟病發作的風險。

2、每天適量地喝一些啤酒可以防止形成血栓，對缺血性腦中風可以起到預防作用。

3、適量地喝啤酒的糖尿病患者會降低冠心病發作的風險。

4、啤酒中含有的酒精、鈉等元素可以擴展動脈，促進人體的新陳代謝活動，有利尿的功效。

5、65歲以上老年人中適量飲用啤酒的與禁酒的人群相比，降低了老年癡呆症的幾率。

6、有研究人員發現啤酒中含有可以預防癌症的物質，適量的啤酒對癌症有著預防作用。

除此之外，啤酒還可以緩解人體的壓力、抗衰以及強壯人體骨骼等作用，雖然說喝啤酒有很多好處，但是不能過量飲用，應控制好飲用量，一次性喝過多的啤酒，不但不會有好處，還會給身體帶來副作用。一起看一下喝啤酒過量有什麼壞處。

二、喝酒的壞處

常喝啤酒容易使人上癮。經常喝啤酒的人對酒精存在依賴性，從而酗酒，最終危害自身的健康。

常喝啤酒容易發胖，導致出現啤酒肚，最終使自己的外形扣分。

酗酒容易壯膽，膽大則會亂性，亂性則可能會做一些違法亂紀的。

肝硬化：啤酒營養豐富、產熱量大，所含營養成分大部分能被人體吸收，長期大量飲用會造成體內脂肪堆積，形成脂肪肝。

同時，80%的酒精通過肝臟代謝，長期受酒精浸泡，會導致酒精肝，繼而轉為肝硬化和肝癌，大大縮短壽命。

啤酒性心病：啤酒累積的酒精在損壞肝功能的同時，還會使心肌功能減弱，引起心動過速，加上過量液體使血循環量增多而增加心臟負擔。

致使心肌肥厚、心室體積擴大、心臟增大，形成“啤酒心”。長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。

三、注意事項

有人認為，啤酒是“液體麵包”，營養價值高而酒精含量低，多喝點不會有什麼危害。這是許多人的誤解。因為啤酒終屬酒類，一升啤酒的酒精含量相當於一兩多白酒的酒精含量。

成人每次喝啤酒以一二百毫升為宜，一天不要超過500毫升(一瓶)。所飲啤酒最適宜的溫度在12—15℃，此時酒和泡沫都處於最佳狀態，飲用時爽口感最為明顯。冰鎮啤酒應適量飲用，不宜與醃熏食品共餐。

如果你有如下表現：經常無節制地飲用啤酒，在酒桌上喝酒特快，在家喜歡獨自喝酒，有藏酒行為。

好忘事，甚至想不起喝酒前的事。此時，即使身體尚未出現明顯的不適，已是物質依賴型酒癮患者，建議此類人應考慮戒酒並進行治療。

男士酗酒不但影響自身健康，還有可能把酒癮傳給下一代。因為丈夫如果大量喝酒，即使是啤酒，妻子懷孕後生下的孩子可能就是“嬰兒酒綜合征”患者。