豬腰子怎麼吃補腎？營養專家告訴你方法

眾所周知，豬腰子的營養是非常豐富的，對身體有很好的滋補作用，尤其對腎臟的健康有非常大的好處，但想要豬腰子發揮最大的補腎功效的話，務必要懂得正確的吃法。

一、豬腰子怎麼吃才能補腎

豬腰剖開，不要泡水，用清水洗乾淨就好，裡面的白筋也不用去掉，然後放幾顆胡椒，白色那種，閣水燉，效果更好。

二、豬腰子補腎食譜

爆炒腰花是豬腰子最經典的一種吃法，由爆炒烹飪而成，味道醇香，營養高，有益於男人補腎。材料有豬腰、黑木耳及胡蘿蔔，調料有醋、蔥、澱粉、料酒及醬油。豬腰子洗淨切片，膜和白筋要剔除，然後打麥穗花刀，切成菱形條狀，倒入沙拉油及乾粉拌勻。胡蘿蔔切菱形片，準備好蔥段和蒜片。老抽、醋、水澱粉及料酒按比例倒入碗中調汁。大火將油燒至九成熱，將腰花翻炒至捲縮的麥穗狀後撈出。蒜片煸香，放入胡蘿蔔和黑木耳一起炒，再次放入腰花，倒入味汁翻炒即可。

三、豬腰湯可以保持豐富的營養成分，為男性補充各種營養物質，對腎臟健康也很重要。豬腰子怎麼吃補腎？可以準備一對豬腰、適量杜仲，少許蔥段和薑片。豬腰上的筋膜去除，切成腰花用沸水汆燙。杜仲放入鍋中加水煮開後用小火慢慢煮成濃汁。砂鍋內倒入清水、蔥段、薑片、腰花及杜仲藥汁再煮10分鐘就完成了。

四、豬腰子要怎麼吃才能補腎呢？腎虛男性可以試試蓮子補骨脂豬腰湯。所需食材有一百克的蓮子和核桃肉，二百五十克的補骨脂和二十五克、葫蘆巴、還要兩個豬腰。先把各種食材洗淨其中蓮子、核桃肉、補骨脂及葫蘆巴要稍微浸泡一段時間。豬腰用食鹽洗淨。再把食材和生薑放入煲內，加入10碗水煲沸，用小火慢慢煲一百二十分鐘，調味後便可進食了。

五、豬腰子搭配中藥蓮子、補骨脂、葫蘆巴及核桃肉一起煲出來的湯適合冬季養生湯，男性喝了可以補腎助陽，女性喝了可以駐顏美容。使用的四種重要都可以幫助男人溫腎壯陽、固腎澀精。蓮子補骨脂豬腰湯特別適合腎陽不足、腎中虛冷及腰膝無力，遺精，小便多等患者飲服。沉寒冷積導致臉色青黑，色素沉著的時候也適合飲服這道補腎湯。豬腰子怎麼吃補腎？其實，豬腰子的補腎吃法有許多，可以炒、煲湯或煲粥。大家可根據自己的喜好來選擇。