夏季護心秘密 吃5種紅色食物最養心

“汗為心之液”，夏天汗液大量排泄，不僅會損傷心氣，還會導致心陰虛，這樣更容易受到暑熱邪氣的侵犯，所以夏季宜注重護心養心。那麼，夏季怎麼護心呢？吃什麼才能養心呢？小編偷偷告訴你們護心的秘密，吃“紅五類”。

護心常吃“紅五類”

中醫認為，夏季養心，而心最喜歡的是紅色，所以，夏季宜多吃紅色食物。

紅棗

中醫認為大棗“性味甘，溫，養胃健脾，益血壯身”。

現代營養研究其含有的環磷酸腺，對保養心臟十分有益。女孩子在生理期時在大麥茶中放6~8顆紅棗，能很好的緩解手腳冰涼。

藏紅花

除活血化淤，藏紅花還能將積存在血管中的毒素分解排出體外，對心臟不好引起的失眠有幫助。

櫻桃

櫻桃是目前被所有營養組織公認的具有超強“祛除人體毒素及不潔體液”的水果，櫻桃的含鐵量很高，能促進血紅蛋白再生，提高身體的免疫力。

葡萄柚

果肉粉紅柔嫩，多汁爽口，味道有些偏苦，但這正是心臟喜歡的。

同時，葡萄柚含有鉀，但卻不含鈉，真正稱得上是維護心血管的最佳水果了。