神經衰弱應該吃什麼食物？

對於神經衰弱的人來說，合理的日常飲食絕對是很重要的，因為通過飲食的調節更有助於幫助改善，建議神經衰弱的患者，可吃一些枸杞，棗仁或者是瘦豬肉等這些食物。

1、沙參

玉竹各15克，粳米60克。將沙參、玉竹用布包好煎湯，去渣、人粳米煮粥食，每天1次，連服數天。本方滋陰清熱，寧心安神，適用于陰虛火旺所致的神經衰弱。

2、　枸杞

枸杞30克，大棗10枚

枸杞30克，大棗10枚，雞蛋2個。放砂鍋內加水適量同煮，蛋熟後去殼再共煎片刻，吃蛋喝湯，每天1次，連服數天。木方滋腎養肝，適用于肝腎陰虛所致神經衰弱。

3、棗仁

棗仁10克，黃花菜20根。將棗、菜炒至半熟，搗碎研成細末，睡前1次服完。本方疏肝健脾，寧心安神，適用於肝氣鬱結所致神經衰弱。

4、瘦豬肉

瘦豬肉250克，蓮子、百合各30克。共放砂鍋內加水煮湯，調味服食，每天1次，連服數天。本方健脾養心，寧志安神，適用於心脾虧虛所致神經衰弱。

5、粳米

粳米、核桃肉各50克。將粳米加水800毫升，煮成稀粥後，桃仁去皮搗爛，加入稀粥，再用小火煮數滾，見粥稠表面有油為度，溫熱服食，早晚各1次，連服數天。本方補腎助陽，寧心安神，適用于腎陽不足所致神經衰弱。

6、丹皮

丹皮6克，焦山梔9克，柴胡6克，白芍、當歸、茯神各9克，炙甘草3克，生牡蠣1 5克，鈞藤12克，佛手片、酸棗仁各9克，遠志6克。水煎服，日1劑，分2次服。本方疏肝理氣，涼肝寧心，對神經衰弱有一定療效。