睡前洗頭當心面癱 如何洗頭更健康

睡前洗頭好嗎?忙碌了一天，很多人在晚上洗澡的時候，都會順便洗頭。但是，我們並不提倡晚上睡前洗頭，這是為什麼呢?讓中醫來告訴你原因吧。

睡前洗頭具體危害

1、誘發面癱

很多女孩晚上洗頭沒擦乾，清早起來嘴歪了。面癱，學名面神經麻痹，它是一種常見病、多發病，不受年齡限制。一般症狀是口眼歪斜，患者往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。洗個頭為何會洗出面癱?醫生分析認為，一般晚上睡覺時面部神經處於最鬆弛、抵抗力最低的時候，如果受到濕發的冷刺激，很容易影響耳後的面神經，導致局部痙攣，從而誘發面癱現象。夏天氣溫暖和時可能沒那麼明顯，而冬天天氣寒冷，造成面癱的幾率就很大。

2、傷風感冒

人體的陽氣有自身的運動規律。中醫認為人的陽氣在午夜最弱。女人經過一天的消耗，很容易身心疲憊，抵禦風寒的能力也降低。所以，如果睡前用熱水洗頭後，已擴張的毛細血管受到外界的刺激，頭部的陽氣遇冷而凝時，就會使機體受凍。並且，洗頭後，頭部會有大量水分蒸發出去，會帶走體內很多熱量。如果免疫力低下，散熱會使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少。如果上呼吸道抵抗力降低，細菌和病毒就可能趁虛而入，造成上呼吸道感染，出現感冒症狀，如流涕、鼻塞、頭痛甚至發燒等。因此頭髮未幹的情況下睡覺，更容易感冒。

3、頭痛頭暈

睡前不擦乾頭髮，容易造成濕邪寒邪侵入身體。造成頭痛最主要的原因就是——水分長期滯留於頭皮表面，會致使頭皮溫度變低，影響大腦的血液迴圈，因而睡到半夜的時候，就可能會感到頭皮局部有麻木感，還伴有綿綿隱痛的情況。在次日清晨，更易出現莫名的頭痛或頭暈現象，嚴重者感覺噁心。長此以往，甚至有可能引發一種名為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。

如何洗頭更健康

第一步：頭髮分兩次洗更好

通常朋友們洗頭為了方便，用水將頭髮浸濕之後，塗抹洗髮水，然後再沖洗乾淨就可以了。相信這種方法是大部分人使用的，然而小編建議，頭髮最好分兩次清洗，先洗頭皮，然後再洗頭髮。特別是油性發質並且留長髮的女性，首先要用專門的清洗頭皮的產品輕輕地清洗，然後再用一些含牛奶、氨基酸成分的洗髮產品清洗頭髮。

第二步：不要使用先熱後冷的洗頭方式

不少頭皮出油比較多的朋友，經常會先用熱水清洗頭髮，然後再用冷水收縮毛孔，因為他們覺得，熱水可以更好的清潔頭皮的油脂。其實並不是這樣，雖然用熱水洗頭，當下感覺非常舒服，但過熱的水反而會刺激皮脂的分泌，這樣不但沒有很好的清潔油脂，反而使油脂更多。建議，洗頭時，最好使用溫水。

第三步：護髮素不要塗抹在頭皮上

為了洗後讓頭髮更加柔順，在塗抹洗髮水清洗乾淨之後，不少朋友會在塗抹護髮素，待停留幾分鐘後，用水清洗掉。但在使用護髮素的時候，很多人將其同洗髮水一樣，塗抹在頭皮上，這種方法是錯誤的。使用護髮素時，應該放在發幹發尾部位。

第四步：洗完頭髮後要先吹幹頭皮

我們知道，過度的吹頭髮會使頭髮出現分叉或者斷裂的情況，但是自然幹時間又比較長。建議，朋友們可以在洗完頭髮之後，先將頭皮吹幹，可以避免細菌的滋生。