營養飲食

番茄的做法大全

1.法國名菜紅汁黃瓜

嫩黃瓜500克,鮮番茄2個,優酪乳油25克,酸乳酪25克,青蒜25克,辣醬油30克,小茴香5克,白糖、胡椒粉、鹽各適量。

【製作過程】

1、黃瓜洗淨,去蒂,消毒,切丁;鮮番茄去皮,切塊;青蒜摘洗乾淨,切末;小茴香炒熟、壓碎。

2、將酸乳酪放碗內攪拌均勻,放優酪乳油、小茴香末、黃瓜丁、番茄塊、青蒜末,胡椒粉、辣椒油、白糖、鹽拌勻,調好口味,放入冰箱中保存。隨吃隨取。

2.炒番茄

【原料】

番茄一斤;食油三錢;醬油二錢;蔥花一錢;蒜三瓣切片;大料幾粒;白糖三錢;鹽二錢

【製作過程】

將番茄去蒂洗淨,在開水中燙過去皮,直刀切在兩瓣,再滾刀切成菱形塊。把炒鍋置旺火上,燒熱油,炸入大料出味,再炸入蔥花、蒜瓣稍炸,倒入番茄翻炒,最後加入醬油,白糖、鹽炒勻即成。

3.番茄炒雞蛋

【原料】:

番茄500克,雞蛋2個,植物油50克,白糖25克,精鹽5克,水澱粉15克。

【制法】:

1.把番茄洗淨,去蒂,切成象眼塊;雞蛋打入碗內,加入精鹽,少許攪勻,用熱油炒散。

2.將炒鍋放入油,燒熱後放入番茄、雞蛋,攪烽均勻加入白糖、精鹽、再攪炒幾下,開後勾芡即成。

4.軟炸番茄

原料】

番茄250克,雞蛋3個,豆油750克(實耗50克),精鹽2克,右粉25克,醬油30克,澱粉25克,芝麻面6克(焙好),黑胡椒粉5克,大蔥15克,芝麻油16克

【製作過程】

1、把醬油、芝麻面、黑胡椒、大蔥末和芝麻油放入瓷碗中,攪拌均勻成漬汁,待用。

2、再把番茄洗淨,用開水燙後,去皮,去蒂,剖開去籽,切成2釐米厚的片,然後在西紅片逐片掛上漬汁糊,下入炒鍋內,炸至呈微黃色時,用漏勺撈出,控油。

3、如拌勻的漬汁內打入雞蛋清,加入餘下的澱粉和麵粉,攪拌均勻成漬汁糊。

4、炒鍋燒熱放入豆油,旺火燒至三四成熱時,將粘好麵粉的番茄片逐片掛上漬汁糊,下入炒鍋內,炸至呈微黃色時,用漏勺撈出,控油。

5、食用時,趁熱上盤,配一碟辣椒醬同食,即可。

5.番茄黃燜牛肉

番茄250克、熟牛肉200克、麵醬5克、豬油20克、大料少許、蔥末、薑末各5克,醬油15克、白糖25克、料酒10克,水澱粉15克、高湯100克。

【製作過程】

1.先將牛肉切成長3.5釐米、寬3釐米左右的塊,番茄洗淨、去蒂、切塊。

2.炒鍋內放底油,將大料炸至棗紅色,放蔥、薑熗鍋,炒麵醬,加高湯、鹽、放牛肉,火?4分鐘左右,再放番茄,白糖,再火?一會兒,用水澱粉勾芡,炒均勻後出鍋。

6.鍋塌番茄

【原料】

番茄500克,雞蛋2個,麵粉50在我,豆油100克,精鹽2克,白糖10克,味精2克,芝麻油5克,大蔥10克,生薑5克,料酒15克,雞湯250毫升,芝麻(焙好)。

【製作過程】

1、把番茄洗淨,用開水燙約2分鐘後,去皮,切開,去蒂,去籽,然後切成2釐米厚的片,撒上少許精鹽,醃漬入味。

2、大蔥、生薑去皮,洗淨,切成碎末,待用。

3、再把雞蛋打入碗內,抽打起泡。將炒鍋淨後,燒熱,放入豆油,待油燒至四五成熱時,把番茄兩面蘸上麵粉,再蘸勻雞蛋液,逐片下入油鍋中,將兩面均煎成金黃色。

4、炒鍋中,取放入蔥末、薑末、雞湯、精鹽、白糖蓋上鍋蓋,用旺火將湯燒開,放入煎番茄片,改小火煨塌片刻,加入料酒、味精,當湯汁收幹時,淋入芝麻油,入盤,撒上焙好的芝麻,即可。

7.番茄黃燜雞塊

【特點】 色澤紅黃,甜酸鹹辣,肥而不膩

【原料】

淨雞塊250克,番茄250克,花生油500克(實耗50克),辣醬油15克,辣椒面5克,料酒15克,精鹽2克,白糖20克,味精2克,雞蛋1個,大蔥5克,雞湯250毫升,生薑5克,水澱粉10克,芝麻油10克。

【製作過程】

1、將淨雞浸泡,洗淨剁成6釐米長,3釐米寬的長方塊,放入瓷盆內,加精鹽、料酒、辣椒面醃漬入味,待用。

2、雞蛋打入小瓷碗,加入水澱粉,攪拌均勻成蛋糊粉,放入雞塊漿勻。

3、番茄去蒂根,洗淨,切成厚片;大蔥、生薑均洗淨,切成碎末,待用。

4、炒鍋燒熱,放入花生油,燒至四五成熱時,將漿好的雞塊分散下入勺中,用筷子慢慢滑開,待雞塊變白時,滑透,倒入漏勺中。餘油倒入油罐。

5、炒鍋淨後,放入25克花生油,燒熱後,投入蔥末、薑末煸炒出香味,下入炸好的雞塊、辣椒油、料酒、精鹽、白糖、雞湯,燒開,蓋好鍋蓋,改用小火燜20分鐘左右,再放入番茄和味精,煨燜片刻後翻炒均勻,出鍋。

6、食用時,番茄燜雞塊入盤,淋入芝麻油,配打糕同吃,即可。