多吃核桃會發胖嗎？

因為核桃中含有大量的油脂，如果食用過多的話，是會造成發胖的，所以大家一定要適量進食。適量的核桃是有妨礙抗癌的作用，並且還可以補腦、提供營養等等，適量食用還是很好的。

1.核桃的營養非常豐富，吃核桃好處很多

核桃具有防癌抗癌的作用，核桃還具有破血祛瘀的作用，核桃能夠補腦、消炎殺菌、養護肌膚、補虛強體、提供營養、潤燥滑腸等作用。總之，核桃的營養價值非常豐富，經常吃核桃具有很好的補血益氣的效果。

2.吃核桃會胖嗎?

核桃含有大量的油脂，如果在飯後吃，並且經常吃就可能會造成肥胖，因為這個時候你已經吃飽了，又吃進去大量的油脂，會造成一天的熱量攝入過量，這個時候就可能使得大量的油脂在體內轉化為脂肪，造成了肥胖，其實任何食物都是這樣的吃的方法不得當可能就會造成肥胖，即使是低熱量的食物也會造成肥胖。

核桃如果是在飯前吃，不僅僅不會造成肥胖，還會起到減肥的作用，因為飯前吃了核桃，核桃裡的大量油脂會讓人很有飽腹的感覺，這個時候再吃飯就會減少飯量，從而能夠有效的控制熱量的攝入，從而可以起到很好的減肥效果。