冬季養生 驅內火多喝檸檬紅棗蜜

這裡推薦一道既驅寒又不上火的檸檬紅棗蜜，非常適合冬天手腳冰涼的朋友喝。

具體製作方法是，在大約200ml的開水中，加入一片檸檬幹或者新鮮的檸檬片，兩顆紅棗，待水變溫後（大約60度左右，水溫太高破壞蜂蜜中的氨基酸），放入一茶匙蜂蜜，也可以根據自己的口味適當加減蜂蜜。

檸檬味酸甘、性平，入肝、胃經，富含維生素C；有化痰止咳、生津、健脾的功效。蜂蜜性味甘、平，入脾、肺、大腸經，功能補中，能夠養陰潤肺，同時還有潤腸通便的功效。常喝此茶能有效地幫助手腳回暖。

如果是從寒冷的戶外走進室內，可以用少許的生薑絲代替紅棗，能有效地預防感冒。