3種湯抗衰老，女人要多喝

夏季氣候炎熱乾燥，對人們的皮膚很不好，除了日常的飲水和化妝品外，食物補水也是一種很好的途徑。女人多喝湯總是有好處的，尤其是夏天一定要多喝湯，美容養顏，莫要被夏天火辣的太陽曬乾了皮膚。

冬瓜排骨湯

材料：排骨半斤，冬瓜1斤，鹽、香菜

做法：冬瓜切塊、排骨燙去血水，用水將排骨煮至七成熟，加入冬瓜及鹽，至熟，撒上香菜。

功效：排骨除了含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環，多喝骨頭湯可強壯骨骼，減緩身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜起到清熱、補氣的作用。冬瓜和排骨一起搭配的話可以有補鈣的作用，還可以有抗氧化的作用，對於促進新陳代謝有好處，還有美容護膚的效果。

燕窩蜜棗湯

材料：燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量

做法：將燕窩用清水泡開除去雜質，然後與蜜棗一起放入鍋內，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調味食用。

功效：燕窩能使肌膚滋潤、光滑、富有彈性並可調節內分泌迴圈，燕窩對於女性的護膚養顏，令皮膚滑潤潔白，減少臉部皺紋，清除暗瘡，而蜜棗能夠補血活血，去瘀生新。多喝燕窩蜜棗湯可以美容養顏。

乳鴿銀耳湯

材料：乳鴿1只，銀耳3錢，瘦肉4兩，蜜棗4枚

做法：先把銀耳浸發透洗淨，將切洗好之乳鴿和蜜棗、瘦肉先煲約兩小時，最後把銀耳放進去再煲30分鐘，加少許鹽調味即可飲用。

功效：清潤，滋養和血，通便。木耳又能降壓、防血管硬化、治痔瘡出血和婦女月經過多，加瘦肉乳鴿，滋補溫和，常喝銀耳亦有美容健膚之功效。