產婦吃薏米，好處竟然這麼多

有些人覺得薏米是寒性食物並不適合產婦食用，事實證明這種想法是有誤區的，產婦適量吃薏米的好處非常多，不僅能促進消化，減輕胃部負擔，還能幫助恢復傷口等。

一、產婦能吃薏米嗎

薏米能健脾益胃，補肺清熱，祛風勝濕，養顏駐容、輕身延年，那麼產婦能吃薏米嗎?產婦是能吃薏米的，但建議是在產後兩周再食用。

薏米是常用的中藥，又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒。薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，主要用於治療水腫、腳氣、小便不利、濕痹拘攣、脾虛泄瀉，是常用的利水滲濕藥。

薏米的功效那麼好，那麼產婦能吃薏米嗎?產婦可以食用薏米，但其性微寒，產婦應分娩兩周後再食用，而且食用也要適量。薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為產婦的補益食品，幫助傷口的恢復。

二、產婦吃薏米有什麼好處

產婦吃薏米有什麼好處?產婦食用薏米有利於子宮的恢復、避免身材臃腫和利於促進新陳代謝，幫助傷口的恢復，但是體質虛寒的產婦不建議吃薏米。

1、產婦食用薏米，有利於子宮的恢復。

產婦用薏米蒸豬肚吃，有利於產後子宮恢復和身體的康復。薏米每百克中含有12.8克的蛋白質，蛋白質是構成細胞生長的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織，有利於子宮的恢復。

2、產婦食用薏米，可以避免身材臃腫。

薏米是五穀類中纖維質最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。因此，產婦常吃薏米，能使身體輕捷，避免身材臃腫。

3、產婦食用薏米，有利於促進新陳代謝。

薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為產婦的補益食品，幫助傷口的恢復。

4、產婦食用薏米，可以起到美白肌膚的作用。

薏米因富含維生素E，可以協助消除斑點，使肌膚較白皙，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效。