痛經吃香蕉，相關事項你都明白嗎？
香蕉可是非常好的東西，不僅能夠補充非常豐富的營養，還具有潤腸通便等功效，能夠有效解決便秘問題，但很多女性不知道來月經的時候是否可以吃香蕉，這裡明確告訴大家，月經期間是可以吃香蕉的。
一、女性在月經期間是可以吃香蕉的，香蕉不僅有潤腸通便的功效，能夠防止大便乾燥和便秘，而且香蕉中還含有豐富的維生素，其中的維生素b6可以安撫女性的情緒，降低了女性由於月經期身體內分泌失調而引發的精神紊亂。但是不能吃的太多，因為香蕉屬於涼性的水果，適當的食用對身體有一定的好處，一旦食用過量的話可能會引起宮寒造成痛經或者是月經量多，經期延長的症狀。
二、香蕉是人們喜愛的一種水果，含有非常豐富的營養，關於香蕉的功效有很多的研究，很多學者認為香蕉可以抗癌，因為在非洲有一個小國家的一個地區，那裡的人們是把香蕉當成主食來用的，結果卻發現，生活在那裡的人們沒有發生癌症。所以，香蕉看似一種普通的水果，其實，它對人類健康的幫助非常大，而且，這也是女性朋友的福音，因為香蕉還可以緩解女性的痛經。
三、而且痛經雖然不是很嚴重的病，但是也會影響到生活和學習的方方面面，有些女性一旦痛經不能正常的上班或者上學，甚至痛經嚴重的時候可以休克，要送到醫院進行診治，因此，對於很多女性來講，是一種魔咒，內心生出很多的恐懼和煩惱。都是想盡辦法去調理。現在好了，只要痛經發生，多吃一些香蕉就可以緩解痛經，那真是太好了。
四、為什麼香蕉可以緩解痛經？其實很簡單，弄清楚香蕉的營養成分就知道緣由了，香蕉裡面有一種礦物質非常的豐富，那就是鎂，而鎂的主要作用就是舒緩神經，減輕疼痛，人們之所以感覺疼痛，是因為神經受到刺激，是一種信號的傳遞，而鎂可以舒緩這種信號的傳遞，因此，就感覺到不那麼疼痛了。
五、鎂在臨床上運用的也很廣泛，主要用於鎮靜方面，當然鎂還有一個重要的作用就是導瀉，因此，香蕉一次性攝入過多，可能會引起腹瀉，也知道，香蕉是有預防便秘的功效，尤其是空腹吃香蕉，可以促進排便。因此，這種腹瀉不用過於擔心，因為不是腸道的細菌和病毒引起的，沒有炎症，一旦不吃香蕉了，腹瀉就會停止。
六、一般痛經都發生在來月經的1、2天，所以，建議在月經來臨之後，每天多攝入一些香蕉，尤其是疼痛的時候，連續吃4—5跟香蕉，一旦鎂被身體吸收以後，疼痛自然就會緩解。這一招至少比吃中藥比吃西藥止痛更安全更經濟，當然，止痛不能解決根本問題，一定要找出痛經的原因，徹底的調理好才是最重要的。