空調病應該吃什麼水果？受不了空調的人夏天必備

夏天高溫悶熱，吹空調是一件很爽的事情，但是對部分人來說，吹空調後出現鼻噻，頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節酸痛等症狀，就不僅僅是痛苦的問題，長期下去對身體危害很大。

那麼，有這種“空調病”的人，日常應該多吃點哪些水果呢？

1火龍果

火龍果營養豐富，含有一般植物少有的植物性白蛋白還有花青素，維生素，水溶性膳食纖維等，經常吃能夠清熱解毒，緩解患者的不適。

2獼猴桃

每百克獼猴桃中含有三百毫克的維生素C，是蘋果的二十倍，另外還含有人體必需的多種氨基酸跟抗癌的物質，具有保護心臟、增強體質的功能，果實中的有機堿能還可以中和人體內多餘的有機酸，讓患者恢復體力。

3香蕉

香蕉中含有能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質的含量，能緩解夏天帶來的煩躁情緒。

4木瓜

木瓜的果肉比較滑、味也甜，除了直接吃以外，還可燉食，冰糖燉木瓜可以清心潤肺，能讓人體的免疫功能也增強，不那麼容易再次患上空調病。

5西瓜

西瓜汁中含有瓜氨酸、丙氮酸、還要葡萄糖，蔗糖、維生素C、B，具有清熱解暑、除煩止渴的功效，能緩解空調病帶來的不適感，讓患者的生活品質提高。

空調病吃這些水果，對健康都有益，如果患者是比較嚴重的空調病則要儘早的去醫院進行治療，以免出現更加嚴重的後果，在平時使用空調的時候要注意通風透氣，不要將窗戶都關著，可以在開了兩三個小時空調後就關掉，也別經常的出入室內外，以免造成空調病或感冒。