營養飲食

排骨用什麼燉好吃又營養?

有許多朋友喜歡食用排骨,是因為排骨的肉質口感好,並且吃完肉之後還可以咀嚼一下骨頭。排骨的做法有很多種,白蘿蔔燉排骨只是其中一種。白蘿蔔具有豐富的水分,同時也可以吸收排骨燉煮出來的汁水,搭配得非常的好。

白蘿蔔燉排骨

白蘿蔔有賽人參之美稱,可見其營養豐富,且有滋補潤心、通氣活血之功效,小兒傷風感冒、咳嗽吐痰,吃此菜(或喝湯)後,可立見功效。

原料:

豬排1000克,白蘿蔔500克,蔥段、薑片、料酒、花椒、胡椒麵、鹽各適量。

製作:

1.豬排剁成小塊,入開鍋中焯一下,撈出用涼水沖洗乾淨,重新入開水鍋中,放蔥、薑、料酒、花椒面,用中火煮燉90分鐘,撈出去骨;白蘿蔔去皮,切條,用開水焯一下,去生味。

2.鍋內煮的排骨湯繼續燒開,投入排骨和蘿蔔條,燉15分鐘,肉爛、蘿蔔軟即成。

注:關火後再放鹽。鹽放早了白蘿蔔就會變黑有苦味。

特點:

有蘿蔔清香味,排骨肉好吃,湯鮮好喝。