夏季喝益母草不僅能預防中暑 還能預防長斑呢

益母草是很多女生都熟知的，益母草具有調經的功效，是很多女生都知道的。益母草用來泡茶的話還能祛斑消暑呢，炎熱的夏季喝茶消暑也是大眾的選擇，下面跟著小編一起來看看益母草泡茶的具體配方以及療效吧！

益母草茶

食材：益母草6克，紅糖、綠茶少許

做法：

1、先把益母草用冷水洗一洗，綠茶用開水沖泡數秒倒掉水留茶葉待用；

2、把益母草和茶葉放入煮水的壺或鍋內，熬煮5分鐘左右，加入紅糖攪拌，涼後當茶飲。

小編提示：

一、益母草活血化瘀 陰虛血少忌服

中醫認為，益母草味苦性涼，入心包、肝經，有活血、祛瘀、調經、消水的作用，可治月經不調、難產、產後血暈，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血，瀉血，癰腫瘡瘍等，可內服或外敷。

需要注意的是，陰虛血少的女性朋友忌服。

二、益母草可泡茶喝 也可煮水外敷

益母草加紅糖泡茶，其中紅糖營養價值高，富含核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素，有補血益氣、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新等功效。該食譜美味補虛，主治產後小腹隱隱作痛、喜按、惡露量少色淡、頭暈耳鳴、面色蒼白、舌質淡紅、苔薄，脈虛細。

也可將益母草洗淨煮水洗臉，有助於消除臉上的斑點。

三、喝茶有講究 別空腹喝

古人曾說“早時一杯茶，勝似強盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，並影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。

此外，飲茶要適量，忌過度飲茶 因為茶葉裡含有咖啡因，過度飲茶會引起焦慮、煩躁、失眠、心悸等症，從而導致睡眠不好，還會抑制胃腸蠕動，妨礙消化，降低食欲。