飯後血糖高怎麼治，及時調控減少危害

對糖尿病人來說及時檢測飯後血糖的意義很重要，如果經常飯後血糖高就很容易引起一些併發症，例如心腦血管疾病疾病，好及時做好控制，調整生活方式，控制體重，注意食物的選擇。

一、飯後血糖高怎麼治

1、控制餐後高血糖要調整生活方式，包括飲食干預、體力活動和體重控制。目前提倡多吃混合飲食及低血糖生成指數(GI)的食物，同時要注意食量的控制。

2、纖維含量高的食物，血糖指數較低，如粗雜糧、蔬菜以及某些水果。奶類、豆類等含有一定的蛋白質，血糖生成指數也普遍較低。

3、另外，還需注意的是食物的烹調方法。糖尿病人還應盡多選擇煮或清炒的烹飪方法。

4、控制餐後高血糖，必要時加用藥物治療。經過非藥物治療餐後，血糖控制仍不滿意的患者應及時加用藥物治療。常用的降低餐後血糖的藥物有：α-糖苷酶抑制劑，格列奈類藥物，胰島素等。

5、糖尿病人控制餐後高血糖，儘量將餐後2小時血糖控制在7.8mmol/L以下。對以上控制餐後高血糖的問題，如果您還有其他疑問，可以線上諮詢醫院線上專家。

二、糖尿病的自我療法

第一：管住嘴

不吃含蔗糖，葡萄糖的食品。主食方面經常吃一些粗糧，如蕎麥，豆類，糙米；副食則以蔬菜，瓜果為主，如苦瓜，大白菜，番茄，黃瓜，蘋果等要常吃。而且平時的一日三餐可以變成四五餐，堅持少吃多餐。

第二：堅持鍛煉

也是尤為重要的。每天晚飯半小時後到戶外快走或慢跑50分鐘，既吸收氧分，又消耗一定的熱量，熱量得到消耗的話，糖分也會減少的。長期堅持，對穩定血糖大有裨益。

第三：口服降糖藥

目前臨床常用的口服降糖西藥主要有磺脲類，雙胍類，α-葡萄糖苷酶抑制劑，胰島素增敏劑和膳食調節劑五類，糖尿病患者要根據自己的病情，選擇適合自己的藥物種類。最好是選擇中藥，因為其較為溫和。