喝檸檬水能降血糖嗎？要懂得正確喝法

很多人正在受到高血糖的影響，有時候一不小心血糖就升上去了，所以吃東西要很謹慎，今天為大家推薦一種比較安全的飲品，那就是檸檬水，喝檸檬水對降血糖具有不錯效果。

一、所認識的水果中屬檸檬最酸了，但是也是最有營養的，因為，檸檬汁中具有豐富的強鹼性和維生素C，它不僅能夠降低膽固醇還是止咳化痰。並且檸檬因為它的酸性還能幫助糖尿病患者控制血糖。幫助胰島素的分泌。並且當在做食物的時候可以放點檸檬，這樣可以很快的降低食物的升糖指數。並且它還可以延緩胃的空間。從未起到一定穩定飯後血糖的功效。所以說檸檬不僅對身體有這麼大幫助，就連對糖尿病患者也能看到明顯的的效果。

二、生活中還有很多的東西能起到降低血糖的功效。所以對於生活中的東西應該仔細觀察。尋找更能適合自己控制血糖的東西，並且對於血糖也應該每天進行檢測，以便查處每天的血糖情況。如果出現高血糖的情況就應該馬上進行控制。

三、糖尿病人可以吃檸檬嗎？

檸檬中富含的維生素C可以提高毛細血管的彈性，還可以增強腎臟的排毒功能，對預防糖尿病血管病變以及糖尿病腎病都有一定的好處。此外，檸檬中還含有一種特殊成分聖草枸櫞苷，它可以減少糖尿病患者肝臟、腎臟以及血液中過酸化脂肪的含量，與維生素C一樣都有提高人體抗病能力的功能。

檸檬還能穩定餐後血糖，那是因為檸檬汁是有機酸，能改變食物與人體消化酶的接觸面積，延緩胃排空時間。老糖友每天不妨在飲水或者吃粥時加些檸檬汁，不僅能讓食物增味，還能起到一定的穩定血糖的效果。

四、糖尿病人吃檸檬的好處：

1、延緩糖尿病併發症

檸檬具有預防和減少糖尿病併發症的作用。這主要是因為其中含有一種特殊成分聖草枸櫞苷。實驗證明，它可以大大減少糖尿病患者肝臟、腎臟以及血液中過酸化脂肪的含量。

近年來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

2、預防心血管疾病

檸檬是預防心血管病的食物，檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。高血壓、心肌梗死患者常喝點檸檬飲料，對改善症狀有很大益處。