孕婦能不能吃李子？育兒專家來回答！
很多人都有吃李子的習慣，李子的營養價值非常高，比如含有豐富的維生素、蛋白質及鈣磷鐵等多種微量元素，對人體健康是很有好處的，據育兒專家介紹，女性懷孕期間一樣可以吃李子的。
一、孕婦可以吃李子嗎
孕婦是可以吃李子的
李子營養豐富，果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。因此李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。不過要注意適量食用，每次吃3、5個就好。因為李子性寒，腸胃消化不良者應少吃，如果食用過量會引起輕微的腹瀉，所以對於脾胃病弱的孕婦，李子還是少吃為妙。
二、孕婦能吃李子
對準媽媽的好處：李子富含諸多營養成分，包括VC、VB，氨基酸，胡蘿蔔素等等，可以改善食欲，幫助排便，預防貧血等等，功效頗多。不過李子果酸含量較高，孕婦不可多吃，否則會傷害腸胃，可能引起身體不適。
對胎兒的好處：李子是水果中的“美容大師”，大量的氨基酸有利於胎寶寶形成光潔的皮膚。
三、孕婦吃李子的功效與作用
李子除了同其他水果一樣含有多種人體所需的營養成分外，還含有較多的氨基酸、脂肪、胡蘿蔔素、糖，維生素B1、B2、C以及鈣、鐵等成分。不僅美味可口，而且對肝病有較好的保養作用。那麼。孕婦吃李子的好處還有哪些？
1、預防孕期便秘、增強食欲
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便秘、增強食欲，有利於孕期營養的補充。
2、預防孕期皮膚變差
李子有很好的美容養顏功效，孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差，同時對寶寶皮膚發育也有好處。
3、預防孕期貧血
李子有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。
4、降壓、止咳、祛痰
李子具有清肝利水的作用，對治療肝硬化腹水大有益處；降壓、止咳、祛痰；生津、止渴、除熱。