好吃又補血的零食，女生追劇必備

女生最拒絕不了的東西一是美麗的衣服，二就是可口的零食。最享受的事莫過於邊追劇邊吃零食。不過市面上的零食真是五花八門，什麼類型、什麼口味的都有。零食還有一種不是特別好的別稱叫“垃圾食品”，難道所有的零食都是垃圾食品？垃圾食品對身體可不好，其實有些零食還是比較健康的，下面就推薦幾款有補血作用的零食，特別適合女生吃哦。

紅棗

紅棗的維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。李時珍在《本草綱目》中記載：棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津，用於治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病。

龍眼肉

龍眼含有極其豐富的維生素C和鉀，此外還含有大量的鎂和銅，有補氣益血之功效，對於治療虛勞羸弱、失眠、健忘效果顯著。龍眼肉可以補益心脾，養血安神。改善氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃。

葡萄乾

葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，幫助改善貧血，血小板減少；葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。

葵花籽

葵花籽含有豐富的鐵、鋅、鉀，鎂等微量元素，具有預防貧血等作用，它也是維生素B1和維生素E的良好來源。