孕婦吃人參果好嗎？營養專家來回答
人參果的營養是非常豐富的，比如富含維生素、氨基酸以及多種微量元素、尤其是含糖量比較低，所以這是很健康的一種水果，女性在懷孕期間也可以吃，但注意要購買新鮮的人參果來吃。
一、孕婦可以吃人參果嗎？
可以吃。
人參果富含營養，孕婦可以適量吃。不過需注意少吃高糖的人參果，而選用低糖的。因為普通的人參果因含糖量低，口味不大好，所以一些人培育出了含糖量高的新品種人參果，其含糖可高達6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及體重增長過快的孕婦，需仔細辨別食用。
二、孕婦可以吃人參果嗎
“人參果”可食率達95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點。蛋白質含量是鴨梨、蘋果的9倍；而糖含量遠低於鴨梨蘋果；維生素C含量是梨子和蘋果的32倍；還富含維生素B族、氨基酸、微量元素等。從以上化驗分析中可以清楚地看出，“人參果”所含的營養成分確實較高，也較為全面，具有較高的營養保健價值。孕婦可以吃人參果嗎？人參果富含營養，孕婦可以適量吃。
三、孕婦吃人參果的好處
1、增加機體免疫力
人參果富含維生素B族、氨基酸、微量元素等，具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點，可食率達95%以上。其中人參果中硒元素含量之高，在國蔬菜、水果品種中異常少見。硒元素是一種強氧化劑，能維持機體正常的生理功能，啟動人體細胞，保護心血管等臟器，還能刺激免疫球蛋白及抗體的產生，增強機體對疾病的抵抗力。
2、補脾健胃
人參果是一種健胃生津益壽的水果，其味甘、性溫，入脾、胃二經。中醫認為，人參果的功效為生津止渴、補脾健胃，所以人參果對腸胃和脾臟都有好處。
人參果富含維生素B族、氨基酸、微量元素等
3、增加食欲
人參果裡面有很多液態營養物質，吃完可以很好的緩解本身的口乾舌燥。吃了人參果，還會增加食欲，促進食物的消化吸收。還有研究表明，人參果對緩解疲勞、緩解頭暈胸悶都有一定的功效。
4、美白養顏
人參果的營養價值豐富全面，適合孕期食用。尤其是人參果的維生素含量非常豐富，對於孕婦美白養顏有功效。