營養飲食

火龍果什麼時間吃最好

火龍果可以說是一種非常營養的水果了,但是想要正確的食用火龍果,讓其營養最大化還是注意一定的方法,所以以下我們就來介紹一些食用的禁忌。

1、要吃應季火龍果

火龍果和其他的水果一樣,最好吃應季的。一般火龍果在五月到八月份成熟,所以這個時候的火龍果最為新鮮,口感最佳,推薦在五月到八月份食用火龍果。

2、最好是現買現吃

因為火龍果上市的時候氣溫已經比較高了,不容易保存,而火龍果又是熱帶水果,是不推薦放進冰箱保存的,所以火龍果最好現買現吃,切開之後最好把整個都吃完。

3、中飯後半小時吃

一般水果都在兩餐之間食用比較好,而火龍果最好是在中飯後,半個小時的時間之後再吃。中飯有著承上啟下的作用,補充能量缺失、進而儲備能量,中飯後一顆火龍果也能補充能量。

4、空腹最好不要吃

其實一般人吃火龍果沒那麼多講究的,只要不空腹吃、只要不飯後立即吃,啥時候吃都是可以的。只是血糖高的人、身體虛寒等特殊人群需要注意一下。