男人身體虛吃什麼補身體？

現在社會男性的壓力都很大，每天都會忙於工作應酬，家裡瑣事也多就會讓男性吃不消，出現身體虛弱的現象，要及時補身體，特別是甲魚是一種大補的食材，女性朋友可以為你的他學習這道食材的做法。

1、甲魚能大補，甲魚是屬於一種鱉科鱉屬的動物了，俗稱甲魚、水魚、王八等，也是一種卵生的爬行動物，水陸兩栖生活。

鱉肉味道鮮美，而且營養豐富，有清熱養陰、平肝熄風和軟堅散結的效果，鱉不僅是我們餐桌上常見的美食佳餚，而且還是一種用途非常廣泛的滋補藥品。

2、甲魚含有非常豐富的蛋白質、無機鹽、維生素A、維生素B1、維生素B2、煙酸、碳水化合物等多種營養成分，除此之外，龜甲也含有豐富的骨膠原、蛋白質、脂肪、肽類、多種酶以及人體必需的多種微量元素。

3、人們都愛吃甲魚，因為甲魚含有豐富的營養成分是不可多得的滋補品，尤其是母甲魚，滋補效果是非常棒的。

甲魚具有雞、鹿、牛、羊、豬五種肉的美味，所以有“美食五味肉”的稱號，而且甲魚不但味道鮮美，而且高蛋白、低脂肪，能夠有效的增強我們身體的抗病能力以及調節我們身體的內分泌功能，所以說男人體虛，吃甲魚來補是再好不過的了。

4、男人體虛的表現

體虛的男性大多表現為腰酸、四肢發冷、腿軟、耳鳴等症狀，所以說在飲食方面應該以補腎固陽、養血固精為本。

而且中醫將體質虛弱稱為體虛，把慢性疾病的虛弱稱為是虛證，並且將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，而每一髒都有氣、血、陰、陽虛弱的類型，只要我們身體的氣血陰陽平衡了，那麼身體就是健康的，不足的話就是虛弱，需要多補養。

而多餘的就是病邪了，要祛除並且達到新的平衡，用來恢復身體的健康。

除此之外，身體虛弱還會出現記憶力下降、注意力不集中、工作效率降低、失眠、腰膝酸軟、怕冷、頭暈眼花、精神疲乏等情況。