薏米的禁忌，這些知識必須要牢記

薏米是廣受歡迎的食材，尤其那些養生人群會特別喜歡，人們經常把薏米做成粥來吃，不過專家表示，並不是所有人都適合吃薏米的，在吃之前一定要懂得相關禁忌。

一、薏米禁忌：

1、因為薏米會使身體冷虛，虛寒體質不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。

2、薏米所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！

3、薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏米來治療！

二、薏米紅豆粥的禁忌

薏米屬於中藥材，同時也是一種常見的食物，味甘性涼，具有很好的利尿消腫以及舒經活絡還有清熱健脾的作用。老中醫告訴，經常服用薏米能夠很好的美容養顏，令皮膚越來越細膩，同時還具有消除斑點、粉刺、痘痘的功效，對於痤瘡以及皸裂等效果也很不錯。除此之外，現代醫學還發現薏米在進入身體之後能促進身體中的血液以及水分的迴圈，起到活血、止痛以及調經、消腫的作用。

三、薏米泡水喝的禁忌如下：

1：體虛以及體質弱的人群不適合服用薏米

中醫方面認為，薏米性寒味甘甜，如果是身體虛寒或者是體質比較差的人群長期服用則會導致身體冷虛更加嚴重，女性則會出現月經不調的症狀。

2：薏米不適合長期服用

上面小編也和大家說了薏米性寒，如果長期服用則會導致體質變得虛寒，並且腸胃健康也可能受到影響。女性更是不能夠長期服用薏米，否則會出現月經不調的情況，懷孕期間的女性服用則有可能增加流產的幾率。

3：薏米泡水不能服用太多

專家通過研究發現，薏米中含有的醣類粘性比較高，所以平時生活中千萬不能夠一下子服用太多了，避免消化受到影響。如果腸胃比較虛弱，那麼在服用薏米的時候最好能夠加入其它的食材，千萬不要單獨服用，避免健康受到影響。

4：孕婦不適合服用薏米

懷孕期間的女性千萬不要服用薏米，若一定需要則要在醫生的指導下進行，避免出現流產。

5：薏米不能夠作為一種藥品服用

薏米服用之後對身體的好處比較多，對於多種疾病也有不錯的療效，所以很多人就將這種食材作為一種藥物服用，這樣正確嗎？

科學家告訴，薏米是一種食材，並不是藥物，所以如果身體出現不舒服的情況一定要及時就醫，而不是自己服用薏米。薏米平時服用之後雖然可以降低體內的血糖以及血脂含量，但是高血脂患者一定要及時就醫，不可以通過服用薏米來治療疾病，否則病情很容易耽擱了。

6：小孩服用薏米要少吃

雖然小朋友也是可以服用薏米的，但是一定要少吃，嬰幼兒則千萬不要服用，避免孩子出現消化不良的情況。如果粑粑麻麻要給孩子服用薏米，那麼一定要完全煮爛了，這樣才有利於孩子的消化，避免出現腸胃不適的真正。

7：其他

想要弄清楚薏米泡水喝的禁忌，那麼就需要瞭解有哪些人群是不適合服用薏米的。小編建議體寒、汗少、便秘、消化功能不好、月經期間的女性以及懷孕期間的女性，都是不適合服用薏米或者是將薏米泡水喝的。由於薏米具有利尿的作用，所以進入身體之後很容易導致體內鉀離子含量不平衡，這樣大量的水分就會排出體外，最終孕婦體內的羊水減少增強孩子不健康或者是流產的可能性。