晚上可以吃桃子嗎，會發胖嗎？

桃子有很高的營養，夏天也是桃子上市的季節，很多女性擔心吃桃子會發胖，不知道晚上能不能吃，其實晚上吃桃子是不會發胖的，還有美容養顏和治療便秘的作用。

一、桃子的營養價值高，晚上吃桃子是不會發胖的

桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質鮮美，又被稱為“天下第一果”。桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、以及有機酸（主要是蘋果酸和檸檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和揮發油。每100克鮮桃中所含水分占比88%，蛋白質約有0.7克，碳水化合物11克，熱量只有180.0千焦。桃子適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。

二、食用功效

1、　桃肉味甘酸、性溫，歸胃、大腸經;具有養陰、生津、潤燥活血的功效;主治夏日口渴，便秘，痛經，虛勞喘咳，疝氣疼痛，遺精，自汗，盜汗等症。

三、藥用價值

1、唐代藥物學家孫思邈稱其為“肺之果”，還說“肺病宜食之”。按中醫稱肺為“嬌髒”，喜濕潤，惡乾燥。

2、桃的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分，對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症，可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。

3、桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘的效果。

4、桃子的營養還善走皮表，《大明本草》中說，將桃曬成幹(桃脯)，經常服用，能起到美容養顏的作用。

5將桃曬成幹(桃脯)，經常服用，能起到美容養顏的作用

6、桃幹的含糖量過高，用開水與少量綠茶或花草茶沖服就好得多，還能提高風味。