咽喉痛吃什麼水果效果比較好

咽喉痛是喉嚨發炎的症狀，咽喉痛的時候回感到喉嚨有異物感，而且喉嚨壁有腫大的現象，一般情況下吃一些藥物調節一下過段時間便可自愈，但是藥物有副作用，長期吃藥對健康非常不利，這時候利用食物來給喉嚨清火非常有效，那麼，咽喉痛吃什麼水果效果比較好呢？

1、首先推薦吃雪梨，雪梨的好處不用多說吧？清熱潤肺，止咳化痰，涼心、降火、解毒等等。但是，冬季還是建議配合川貝蒸來吃，或者用冰糖和雪梨一起燉來吃，這樣沒有那麼寒。溫和一點。

2、然後要吃些檸檬，番茄等富含維生素C的水果，因為嗓子發炎，就會咳嗽，咳嗽的話就會導致嗓子破損，這個時候就需要補充維生素C和蛋白質來修復。

3、多吃胡蘿蔔、番茄、葡萄、獼猴桃等富含維生素B的水果。這樣也有利於嗓子的修復，還可以消除呼吸道黏膜的炎症。

4、用水沖蜂蜜喝，蜂蜜非常滋潤，不但可以潤肺止咳，而且有抗菌消炎、促進組織再生的功效。蜂蜜可謂是“潤喉之王”。

5、金橘皮還挺有甜味的，不剝皮整個食用是很平常的。金橘皮營養豐富，.含維他命C及鈣，有消除喉嚨發炎的作用。果實則含維他命A、B1、B2、C及鈣等。若生吃覺得酸，可加冰糖或蜂蜜煮汁，就比較甜。在煮汁中加水飲用，也有效果。金橘葉也有藥效，煎汁飲用，效果不錯。發燒、喉嚨痛時可吃梨子 梨子有退燒、潤喉、止痛的作用，可減輕症狀。