血脂高能吃肉嗎？今後需要謹慎對待

在很多人看來，如果血脂偏高的話就不能吃肉了，這種說法也太絕對了，據權威專家介紹，血脂偏高的人並不是完全不能吃肉，可以適當吃一點，但必須要控制好量，還要懂得正確吃法。

一、血脂高的人不是說不可以吃肉，但是要少吃點，一週一次或者一個月一兩次就行，避免吃肥肉就好。

二、適量進食動物性食物：動物性食物是優質蛋白質、脂溶性維生素和礦物質的良好來源。合理適量進食動物性食品，不僅不會導致脂肪肝及其他慢性疾病的發生或加重，相反，由於動物性蛋白質的氨基酸模式更適合人體需要，其賴氨酸含量較高，有利於補充穀類蛋白質中賴氨酸的不足；

意見建議：同時魚類（特別是海產魚）所含的不飽和脂肪酸較多，在預防慢性疾病方面有獨到的作用。因此，每日進食1～2兩瘦肉（禁用肥肉和葷油），每週進食2～3次魚（特別是海魚）對防治脂肪肝是適合的。

三、血脂高的人儘量不要吃肉，特別是豬肉，牛肉，魚肉可以適量少吃些。

意見建議：建議平時應注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，可以多吃水果和蔬菜，如芹菜等，並避免進食富含膽固醇的食物。適當控制食量和總熱量，不吸煙飲酒，並注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉，有利於降低血脂。

四、可以吃一些瘦肉，但是不要吃過分油膩，雞魚肉當然是比較好的，但血脂過高可能會導致動脈粥樣硬化，需要進行治療

意見建議：肥肉是一定不要吃的，可以吃一些瘦肉，也可以進行藥物治療，如他汀類降脂藥物。