營養飲食

火龍果是上火的還是降火的?

火龍果是上火的還是降火的

火龍果吃了不會上火。因為火龍果的性質寒涼,所以吃火龍果不僅不會上火,還能降火。能夠幫助清除體內的熱毒,減輕便秘等症狀。

哪些人不適合吃火龍果

火龍果營養豐富,但女性在月經期間是不宜食用火龍果的,而且,糖尿病患者也應慎吃火龍果。

1、火龍果屬涼性,有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多吃。

2、女性月經期間也不宜食用火龍果。

3、糖尿病人少食。

4、氣鬱體質,痰濕體質,瘀血體質的人群少食。

5、產婦和哺乳期媽媽不宜多吃火龍果,因為火龍果為寒性食物,多吃可能會引起寶寶拉肚子。

吃火龍果的好處

維生素和礦物質:火龍果包含少量維生素C和鉀。此外,這種水果的果汁特別豐富,儘管有甜味,但含糖量很低。根據權威機構的報告,半杯火龍果的熱量只有50卡路里。

纖維:火龍果的種子含有大量纖維和不飽和脂肪,食用時可以將種子切開或嚼碎。

抗氧化劑:鮮紅色火龍果是抗氧化劑含量最豐富的品種,抗氧化劑有助於身體抵禦自由基的損壞,吃火龍果有延緩衰老和延年益壽作用的主要理論也是基於此。

預防癌症:火龍果的紅色天然色素是番茄紅素,這種營養素對預防癌症特別有好處。

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