每天都不想上班怎麼辦？太煎熬就辭職吧

讀書時看見叔叔阿姨提著公事包上班，覺得他們好酷好偉大，等到長大後自己去上班後，才發現上班原來是一件這麼令人痛苦的事：每天的工作枯燥乏味，每天面對的客戶形形色色，每天的壓力重如泰山，回到家裡啥事也不想幹倒頭便睡……然而，不管工作多麼煎熬，不管多麼不想上班，我們還是要咬咬牙堅持，因為不上班就意味著沒收入。

因此，面對“不想上班”的負面情緒，我們與其在此自怨自艾，不如好好地面對，想辦法去解決。那麼，每天不想上班覺得很煩該怎麼調理呢？

每天都不想上班怎麼辦？太煎熬就辭職吧

每天都不想上班怎麼辦？不想上班你可以這樣做：

1、不想上班怎麼辦？營造良好的工作氛圍

每天不想上班，可能與自己的工作氛圍有關。如果覺得辦公室環境太嘈雜或太壓抑，可以戴上耳機聽聽舒心的輕音樂，以打破沉悶的辦公氛圍。此外，當工作感到思緒混亂時，可以停下來，整理一下辦公桌，讓一個整潔的辦公環境來緩解心情、釋放壓力。

2、不想上班怎麼辦？列一份工作清單

當一堆工作來臨時，相信你會被它們搞得暈頭轉向、丟三落四。工作繁忙時如果不好好整理工作任務，你的心情就會很煩，久而久之就越來越不想上班。此時，我們可以為自己列一份清晰的工作清單，把該做的事一一寫在單子上，然後踏踏實實地去完成。當清單上的工作全部完成時，你會體驗到一種舒心的成就感。

3、不想上班怎麼辦？積極投入工作

如果上班不積極投入工作，那麼你可能體驗不了完成工作後的那種快感。其實不管是什麼工作，只要努力了、投入了，終會得到回報，這些回報可能是金錢，也可能是經驗，這些都是你自身價值的認可。只有全身心投入工作，才能享受工作給自己帶來的巨大成就感，“不想上班”等負面情緒就會離你遠去。

4、不想上班怎麼辦？尋找危機感

如果你的工作很清閒，沒負擔沒壓力，而且還不辛苦，那麼你很可能是因為沒有危機感而產生了職業倦怠症。工作時如果沒有衝勁和動力，那麼你將會不斷思考自己堅持上班的意義何在。此時，你就應該為自己尋找危及感，尋找自己工作的動力和目的。多想想自己離職後還能做什麼，多學習新知識，為自己留下後路。

5、不想上班怎麼辦？辭職！

如果你“不想上班”的情緒已完完全全影響了你的生活，使你整個人都鬱鬱寡歡，或者說這份工作確實不適合你，那你還是辭職好了，因為強扭的瓜不甜，方向錯了或會影響自己的一生。辭職之後，你需要重新審視自己的職業規劃，多想想自己的興趣所在，可以去旅遊一段時間，調整身心後再投入工作。

每個上班族多多少少都會有些職業倦怠症，三兩天產生“不想上班”的情緒也很正常，但我們不能讓“不想上班”的情緒在心中無限膨脹與蔓延，而應想辦法去直面它、解決它，不然這種倦怠症會摧毀你的工作能力與樂觀的態度。