脂肪肝吃什麼好，常吃這些好得快

脂肪肝這種疾病在肥胖人群身上出現的幾率最高，在最初的發病階段，患者身上一般不會有明顯的症狀出現，而隨著病情的加重，就會有食欲不振、乏力和腹痛等表現，此時，患者就要趕緊的進行醫治。除了用恰當方法醫治外，還要在飲食上多下功夫。那麼，脂肪肝吃什麼好?

蘋果

含有豐富的鉀，相對含鈉量低，是優質高鉀食物。蘋果所含的纖維素和有機酸，可促進腸胃蠕動，增加糞便體積，使其易於排出，從而減少人體對膽固醇的吸收，可使機體血膽固醇和肝臟膽固醇含量顯著降低，有效預防脂肪肝。

葡萄

葡萄有降低肝臟膽固醇含量的作用。葡萄對增強人體體質和促進消化功能也有作用。葡萄除供鮮食外，還可作為茶、粥、羹、菜肴等食譜的原料。

山楂

維生素C的含量較豐富，含鉀量也很高，為優質高鉀食物。山楂有顯著的降低血膽同醇、甘油三酯作用，並對防治動脈硬化有重要意義。山楂的降脂作用是脂質的清除，適宜脂肪肝患者經常食用。

柑橘

新鮮的柑橘中含多種氨基酸、維生素，不僅有助於人體的新陳代謝，而且還可有效提高肝臟解毒、促進脂肪代謝。

番茄

番茄又名番茄，對脂肪肝、高脂血症或兼有高血壓、冠心病見咽幹舌燥、胃熱口苦、肝陰不足、目昏眼幹者，具有清熱解毒、涼血平肝、生津止渴、健胃消食作用。

蘑菇

蘑菇性平，味甘，含多糖類、維生素、植物蛋白、多種氨基酸和無機鹽。可調節免疫功能，幫助脂肪肝患者去脂，使炎症修復。