出虛汗怎麼調理 出虛汗的調理方法

出虛汗是怎麼回事？人們會在緊張或是睡覺的時候容易出虛汗，而每當出虛汗的時候我們都會感到疲憊。

出虛汗怎麼辦?

夏天的時候天氣炎熱，人出汗是非常自然的一種現象，但是有些朋友，特別是男性朋友，即便是在冬天的時候，依然會有出汗的習慣，尤其是在晚上睡覺的時候，經常會出汗，其實這就是我們通常所說的出虛汗，是因為氣血不足或者是腎氣不足所導致的一種現象，那麼，出虛汗怎麼辦?

出虛汗的調理方法

要調理氣虛引起的多汗應以益氣補氣為主。可選服補中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗，或嚼服西洋參、人參等。

1、補氣藥膳：黨參烏雞湯

原料：幹黨參10克，母烏雞半隻，幹山藥10克，沙參10克，幹香菇3，大棗2枚，生薑少許。

製作方法：烏雞先在沸水中焯去血沫，與上述其他原料文火燉2小時即可。每週食用1~2次。

這道藥膳可以補氣固表，同時補中和胃，對於氣虛者有一定的斂汗作用，對於產後虛胖多汗的婦女以及體弱的老人尤其適用。

2、推薦運動：散步、踮腳

早晚時間，飯後儘量多散步，隨著運動量的加強，身體內部的調節能力就會充分地發揮出來，使各項機能恢復正常，減少出虛汗的情況。

另外每天早午晚各踮腳30下能有效治療出虛汗。

3、推薦中藥方劑一：玉屏風散

藥材：黃芪20克，炒白術15克，防風15克。

做法：熬水內服，每天1副，連續7-10副可以痊癒。或者打成散劑(藥店裡加工)，服用時開水沖服，一天兩次，早晚各一，每次3克。

推薦中藥方劑二：民間止汗方

做法：用太子參8-10克，紅棗6顆，加一大碗水煮開後小火煎10分鐘，飲用，每天一次。

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