經常胃脹氣怎麼辦,治療胃脹氣的妙招推薦

胃脹氣是生活中很常見的一種胃病，想要吃得下睡得著就要想辦法治療胃脹氣才行。大多數的人因為上班或者是上課等原因，在吃晚飯之後就立刻坐下，很容易產生消化不良、胃脹氣等情況，經常出現胃脹氣讓患者很是難受，因此需要想辦法解決才行。

引起胃脹的原因有很多，每一種胃脹病因及治療法則的不同。具體的介紹如下：

1、飯後胃脹，是胃腸功能低下的表現，治療當以補益脾胃為主。

2、平時胃脹伴口幹口苦，打嗝，是肝氣鬱結，胃失和降的表現，治療當以疏肝解鬱為主，重在調肝。

3、平時胃脹飯後加重，是肝鬱和胃腸功能低下相雜的表現，重在肝脾同調。

4、遇寒涼引起胃脹痛，治療當以溫中散寒為主。藥物治療的同時要注意應少吃或不吃生冷，寒涼，硬，辣和其它感覺不適的刺激性食物。少食多餐，生氣後不要馬上進食。

胃脹氣患者的飲食注意事項

1、少吃乳品

如果你有乳糖不耐症，則當你吃乳品時，可能產生脹氣問題。有乳糖不耐症的人，其腸內的乳糖酶不足，無法充分消化乳品中的乳糖。

2、正確搭配食物

食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或澱粉合用。

3、不宜吃的食物

脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉等也容易產生脹氣。

另外，也要少吃含澱粉的食物，如土豆、芋頭、粉絲、粉條、紅薯等，可以吃吃蘇打餅乾等，少食多餐，定時進餐，不要吃過於堅硬和不消化的食物。