乳腺癌是女人的天敵，多吃4食物可預防

乳腺癌是女人的天敵，它不僅可能奪走女人的美麗，還有可能奪走女人的生命。因此建議女性經常自查乳腺，發現腫塊或者疼痛，要及時到醫院檢查，查明原因。此外，常吃4種食物也能有效預防乳腺癌，女人要多吃！

1、紅棗

一日食三棗，百歲不顯老。紅棗富含膳食纖維，對預防癌症尤其有利。自然風乾，極大保留糖分，香甜可口、棗香撲鼻。含有大量抗氧化成分如胡蘿蔔素、花青素等，保護身體不受自由基傷害。最重要的是可以改善身體雌激素的代謝，可以預防乳腺癌。

2、燕麥

燕麥，富含膳食纖維，均衡營養，補充能量，具有飽腹感，無加蔗糖更健康。含有的穀維素、木酚素等植化素可以降低和荷爾蒙相關的癌症，降低乳腺癌、前列腺癌的發生率。

3、香菇

香菇，肉厚、味道鮮美，在民間素有“山珍”之稱。含有維生素B群、鐵、鉀、維生素D原等，還含有香菇多糖，香菇多糖能增強細胞免疫能力，從而抑制癌細胞的生長。

4、山楂

山楂吃起來酸酸甜甜的，很多人都很喜歡吃，從山楂糕、果丹皮，還有冰糖葫蘆，都是喜歡吃山楂人的最愛。山楂能活血化瘀、化滯消積，抑制癌細胞生長，含有豐富維生素C，可以預防乳腺癌的發生。