營養飲食

鯽魚湯可以幫助豐胸嗎

鯽魚肉質肥美營養價值高,相信很多人都比較喜歡吃,對健康也是很好的,而且基於其實富含蛋白質,有益氣健脾、消潤胃陰的功效,女性喝鯽魚湯確實有一定的豐胸效果。

1、鯽魚富含蛋白質,有益氣健脾、消潤胃陰、活血通絡、利尿消腫、清熱解毒等功效,對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用。其營養價值高最適合產後女性食用。

2、《本草經疏》說“鯽魚調味充腸,與病無礙,諸魚中惟此可常食”。 鯽魚的營養特點是營養素全面,含糖分多,脂肪少,含有豐富的蛋白質、多種維生素、微量元素及人體所必需的氨基酸,所以吃起來既鮮嫩又不肥膩,還有點甜絲絲的感覺。

3、常吃鯽魚不僅能健身,還能減少肥胖,有助於降血壓和降血脂,使人延年益壽。 產婦食用鯽魚,不僅可以增加營養,還能有效催乳。鯽魚肉還能防治動脈硬化、高血壓和冠心病,並有降低膽固醇的作用,中老年人和肥胖人群吃它也特別適宜。

4、豐胸又滋補的鮮奶鯽魚湯做法

主料:鯽魚一隻鮮奶適量

方法/步驟

1、先將鯽魚洗淨再打花刀;

2、切好蔥花和薑絲;

3、鍋裡放油,等油燒熱將魚放入,煎至魚皮呈金黃色時再翻動即可;

4、再將蔥花和薑絲放入鍋內翻炒,放花椒粉炒出香味;

5、倒入適量鮮奶,再添水;

6、將魚放入鍋中,大火煮沸後,再轉中火煮15分鐘;

7放鹽,調雞精即可。