晚上吃聖女果會胖嗎？務必要懂得正確吃法

生活中有很多人喜歡吃聖女果，這種水果含有豐富的營養，具有健脾開胃、津止渴等功效，值得一提的是，這種水果含有的脂肪量非常低，所以即便晚上吃了也不會長胖的。

一、晚上吃聖女果會胖嗎

聖女果具有生津止渴、健脾開胃等功效，而且聖女果的熱量非常低，雖然聖女果的糖分雖然要高於普通的番茄，但其含量也還是非常低的，所以晚上吃聖女果的是不會發胖的。

聖女果中的維生素含量要遠遠高於普通的番茄，能夠使皮膚能夠光滑細嫩，防治衰老，同時聖女果中所含的維生素A還能夠緩解眼疲勞和眼乾澀，助於對多種眼疾的治療。聖女果中維生素PP的含量也非常高，能夠保護皮膚，維護胃液正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。

小貼士：雖然晚上吃聖女果不會發胖，但在睡前兩小時最好不要吃水果，聖女果到胃裡會產酸，增加胃的負擔，造成胃不舒服，充盈的胃腸會使睡眠受到影響，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。如果有胃病的話，聖女果儘量要少吃。最好不要飯前吃，可以在飯後半小時之後吃。

二、晚上吃聖女果會發胖嗎

聖女果屬於一種含糖量和脂肪較低的食材，而且聖女果產生的熱量，相當於散步4分鐘所消耗的熱量，所以聖女果晚上吃了不會發胖。

三、晚上吃聖女果會胖嗎？

1、不會發胖

聖女果晚上吃不會發胖。聖女果屬於一種含糖量和脂肪較低的食材，而且聖女果產生的熱量，相當於散步4分鐘所消耗的熱量，所以聖女果晚上吃了不會發胖。

2、忌晚上吃

聖女果晚上吃不好。晚上睡前最好不要吃聖女果，因為聖女果中含有的蘋果酸或檸檬酸會增加胃酸分泌的含量，加重腸胃的負擔，導致晚上腸胃的不適感。

3、吃的時間

聖女果選擇在飯後吃較為適宜。因為人體在攝入大量食物後，腸胃會加速運轉，而聖女果含有的纖維素有促進腸胃蠕動的作用，有助於飯後消食，另外聖女果熱量低也不會增加腸胃負擔。

4、輔助減肥

聖女果有輔助減肥效果。現如今有很多時尚女性減肥都會食用聖女果，因為聖女果是一種低熱量低脂肪的水果，食用後還會給人以飽腹感，對於減肥有一定的輔助效果。