營養飲食

感冒發燒能吃芒果嗎?務必掌握正確吃法

芒果是大家熟知的水果,其營養價值非常高,對人體健康有很多好處,有的人感冒後擔心不能吃芒果,這裡明確告訴大家,感冒後適量吃芒果是有好處的,但千萬不能吃太多了。

一、感冒能吃芒果嗎?

芒果被稱為“熱帶果王”,營養豐富,並有一定的藥用價值。中醫認為,芒果味甘酸、性溫,有益胃、止嘔、解渴、利尿之功。鮮芒果所含的芒果柑,有化痰止咳作用。

芒果還有抗感冒的功效,那麼感冒能吃芒果嗎?有人認為感冒能吃芒果,因為芒果富含維生素C,對感冒有療效;也有人認為吃芒果易上火,加重病情。

二、觀點一:感冒不能吃芒果

芒果屬於熱性食材,少量攝取的傷害小,但吃太多易上火,皮膚變敏感,容易發癢、冒痘痘。建議熱性體質和後半妊娠期的“大肚熱”孕婦,攝取量不能過多,每天攝取量不可超過半顆,每週不宜超過2顆,每顆約手掌大小,以免火上加火。此外,感冒發燒或熱症急性發作期,最好忌口,以免導致病症惡化。

另外,芒果屬於高糖的水果,在感冒期間都要禁食,甜食不但會增加痰的黏度,增加痰量,還會導致腹脹,抑制食欲。

三、觀點二:感冒能吃芒果

維生素C對於感冒有很好的療效,而深顏色的水果所含的維生素C較淺色的水果的含量要高,所以像芒果、黃桃等這些深顏色的水果含有的維生素C較多,能夠很好的抵抗感冒病毒的侵入。

《食性本草》說它“主婦人經脈不通,丈夫營衛中血脈不行”。《綱目拾遺》亦載:“腋氣,止嘔暈”。芒果可用於治療牙痛、壞血病和感冒;可以淨化血液;對於支氣管炎和胃酸多有很好的療效;能預防便秘。它能化痰,預防呼吸道中的細菌感染。它還可以治療嗓子沙啞和幫助退燒,減輕跌打損傷造成的疼痛。

四、結論:感冒發燒不能吃芒果

芒果有抗感冒的功效,普通感冒期間可以食用,但要注意適量。而感冒發燒或熱症急性發作期,最好不吃芒果,以免導致病症惡化。