營養飲食

榴槤的吃法有哪些

榴槤是一種外殼堅硬的水果,果肉被包裹在內,榴槤的外形佈滿了尖尖的“小錐子”。對於北方人來說,榴槤不僅外形奇特,味道也更奇特,它聞起來臭臭的,其實吃著是香甜的。榴槤的吃法很多,可以當水果吃,也可以和肉一起燉,同時營養不會降低。

1、榴槤最常見的吃法就是當水果吃。

先用刀把榴槤底部的凸起部位切離,就可以看見裡面的紋路了,然後用刀順著紋路切一道,再用手掰開,取出榴槤肉瓣食之即可。

2、榴槤燉雞的吃法:

做法如下:原料:榴槤(自己喜好多少),雞1只(約重600克),薑片10克,核桃仁50克,紅棗50克,清水約用1500克,鹽少許。

製作:1、雞洗乾淨去皮,放入滾水中,浸約5分鐘,斬成大塊;核桃仁用水浸泡,去除油味;紅棗洗淨去核;榴槤去嫩皮,留下大塊的外皮。可以去果肉,可以取汁,把外皮切小,因為味道比較重,少放一點為好。2、把雞、薑片、核桃仁、棗、榴槤皮與榴槤肉同放入鍋內滾開水中,加薑片,用猛火滾起後,改用文火煲3小時,加鹽,少量味精調味即成。

3、榴槤殼煲排骨的吃法:

原料:上排一斤,榴槤殼半個,鹽少許。

排骨沸水氽一下,用刀將榴槤殼上的白瓤割下來,切成小塊。將排骨和榴槤瓤一起放進高壓鍋裡。大火,上氣後十分鐘就可以,出鍋時加點鹽即可。 湯汁為奶白色,有些淡淡的榴槤味道。

4、榴槤殼煲玉米大骨湯的吃法:

原料:榴槤殼、豬骨、玉米、蔥段、薑片

榴槤殼取白瓤,豬骨焯燙一下,放入冷水中沖洗乾淨雜質,瀝幹水分待用。把所有材料放入煲中,放入足夠的水,大火煮沸, 轉小火繼續煮1小時左右,關火,放入鹽調味即可。

5、榴槤殼煲雞的吃法:

原料:榴槤殼、老雞半隻、豬肉2-3兩、蜜棗2個。

把榴槤白瓤取出來,切塊。老雞和豬肉洗淨、飛水。水開以後,把全部材料放進去猛火煲20分鐘,慢火煲1個小時左右就OK了。喝的時候放點鹽就行了。