油桃吃多了上火嗎 油桃吃多了會怎麼樣
會上火
油桃食用過量的話，就會引起上火現象，因此，大家不要因為嘴饞就多吃油桃，雖然它可以起到一些功效，但是，定要適量才好，不然的話，會對身體健康有影響的影響。
美味的東西也是有利有弊的，好吃但不要貪嘴。吃的過多了反而會影響身體健康。適當的吃一些油桃，必定會給健康加分的。
桃雖好吃，但不可多食。李時珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益。”常言“桃養人”是指食桃要適度，恰到好處，但鮮桃不宜貯藏。
建議每份食用標準為：油桃1個(中等大小)，約含60千卡熱量;6～8粒大杏仁，約含40～60千卡熱量。
油桃吃多了怎麼樣？大家注意了，油桃吃多了會容易上火引起一些火症，油桃吃每天吃兩個最好，切不可多食，油桃的適量吃法可以為我們提高免疫能力、提高智力都有著很大的幫助。
油桃的營養價值
1、油桃富含維生素C，一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天的需求。
2、油桃中含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿蔔素等其他營養素。
3、油桃含糖分比較高，可補充體力、提高智力，對大人、小孩都很好。
油桃的食用功效
1、油桃含有非常豐富的維生素C，可有效提高人體免疫力，保護牙齒、牙齦，而且還能減少雀斑，有美白護膚的功效。
2、油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
3、油桃含鈉少，含鉀多，適合水腫病人食用。
4、油桃有補益氣血、養陰生津的作用，非常適合大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短的人食用。
5、油桃不僅營養豐富，而且還能夠使人產生飽腹感，有減肥瘦身的功效。
吃油桃的禁忌
油桃好吃，營養也豐富，但千萬不要多吃。因為吃太多油桃容易上火，而李時珍也曾說“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益。”
油桃的外表美觀誘人、口感甜脆爽口、香味濃郁，是夏季不可多得的水果。都說“桃養人”，從油桃的營養價值和食用功效中來看，確實如此。
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