冬季如何預防腎炎 必知防寒和飲食方法

腎炎就是腎臟發生炎症病變，你知道該如何預防腎炎嗎?冬季預防腎炎的方法有哪些呢?今天小編就為大家推薦一些預防腎炎的方法，你想要瞭解一下嗎?那就趕緊跟著小編學習一下吧!

一、預防腎炎的方法

留意防寒

冬季寒冷的刺激會讓血管收縮，血壓升高，若腰部受寒後血流量減少，使腎臟功能下降，特別是感冒，會加重病況，乃至發覺嚴重的併發症。為此，病人要依據季節的變化，積極增減衣服，持維手、腳及皮膚潔淨、乾燥，盡力防止感冒和皮膚感染、破損等狀況。

科學飲食

因由腎臟疾病的特別性，應在醫生指導下制定科學的食譜，飲食中蛋白質要適中，過多的蛋白質攝入會加重腎臟的負擔，讓腎功能不全或惡化，但過少又能能誘發營養不良和低蛋白血症。平常每日攝入的蛋白以每公斤體重0.5克蛋白質計算為宜。對腎功能不全的病人，食鹽不超過6克為好，除非有嚴重的心衰、浮腫及高血壓，否則戒鹽對病十分常不利。多吃些富含纖維素的食物，對大便暢通、排出有利。

積極治療

在醫生的指導下，進行合適的治療是有效的辦法。祖國醫藥對腎病的防治療有獨到之處。除此之外患者還要積極治療慢性咽炎、鼻竇炎、牙病及皮膚、尿路感染等隱患，使病情全面、有效地得到抑制。

二、腎炎飲食

限制植物蛋白質

蛋白質攝入量應視腎功能的情況而定。著病人出現少尿、水腫、高血壓和氮質滯留時，每日蛋白質的攝人量應控制在20-40克，以減輕腎臟的負擔，避免非蛋白氮在體內的積存。特別是植物蛋白質中含大量的膘吟堿，能加重腎臟的中間代謝，故不宜用豆類及豆製品作為營養補充。豆類及豆製品包括黃豆、綠豆、蠶豆、豆漿、豆腐等。

限制含嘌呤高及含氮高的食物

為了減輕腎臟的負擔，應限制刺激腎臟細胞的食物，如菠菜、芹菜、小蘿蔔、豆類、豆製品、沙丁魚及雞湯、魚湯、肉湯等。因為這些食物中含嘌呤高及含氮高，在腎功能不良時，其代謝產物不能及時排出，對腎功能有負面影響。

限制食鹽

水腫和血容量、鈉鹽的關係極大。每　1克鹽可帶進　110毫升左右的水，腎炎患者如進食過量的食鹽，而排尿功能又受損，常會加重水腫症狀，血容量增大，造成心力衰竭，故必須限制食鹽，給予低鹽飲食。每日鹽的攝入量應控制在2-4克以下，以防水腫加重和血容量增加，發生意外。

忌用強烈調味品

強烈調味品如胡椒、芥末、咖膽、辣椒等對腎功能不利，應忌食。味精由於多食後會口渴欲飲，在限制飲水量時，也應少用味精。

忌高脂食物

慢性腎炎患者有高血壓和貧血的症狀，動物脂肪對高血壓和貧血是不利因素，因為脂肪能加重動脈硬化和抑制造血功能，故慢性腎炎病人不宜過多食用。但慢性腎炎如沒有脂肪攝入，機體會變得更加虛弱，故在日常生活中可用植物油代替，每日60克左右。

三、腎炎吃什麼好

1、黃芪粥

生黃芪30～60克、粳米60克、陳皮末10克。先將黃芪煎湯去渣，然後加入粳米煮成粥，粥成後加入陳皮末即可。本方能改善腎臟功能，消除蛋白尿，增強體質。

2、芡實白果粥

芡實30克、白果10個、糯米30克。將白果去殼，與芡實、糯米共入鍋中加水煮成粥。本方可療腎病屬脾虛濕盛，小便淋濁，尿中大量蛋白排出者，可長期食用。

3、黑豆燉豬肉

黑豆50克、瘦肉100克。先將豬肉置於水中煮開，再下黑豆共燉，熟後加適量調味品，食肉飲湯。本方有補腎、利尿、健脾等作用。

4、鯽魚燈心粥

鯽魚1條(去鱗及內臟)、燈心草6克、大米50克。上料同煮成粥。去燈心草，食粥吃魚。具有利水和補充蛋白的作用。

5、枸杞子粥

枸杞子30克、粳米50克。二物同煮成粥，早晚食用。具有補腎健脾、消除蛋白尿的作用。