睡覺前可以喝蜂蜜水嗎

生活中喝一些蜂蜜水能幫助提高自身免疫力、排毒緩解便秘，女性還能美容養顏延緩衰老，其實蜂蜜水也能用來去養生，但是蜂蜜水的喝法就比較多了，是否可以在睡覺前喝呢？

睡前喝蜂蜜水好嗎？

1 睡前喝蜂蜜水對身體是有益的。蜂蜜的營養成分較為豐富，且容易被人體吸收利用。不管是容易便秘的中老年人還是想要美容的女性朋友，都可以通過喝蜂蜜水達到自己養生的目的。

2 睡前喝適量的蜂蜜對身體是有好處的。 促進睡眠 蜂蜜對於緩解失眠，改善睡眠品質也有一定的功效。睡覺之前適量的喝一杯蜂蜜水能夠幫助靜心安神，使人能夠較快進入睡眠狀態。

3.防治便秘 蜂蜜具有很好的潤腸通便的功效，如果是在睡覺前適量地喝一杯蜂蜜水能夠有效幫助潤腸，幫助防治便秘。