營養飲食

牛肉怎樣炒好吃又嫩?為你介紹詳細的步驟!

牛肉不僅可以燉湯吃,很多人把牛肉炒成菜來吃,於是就有了青椒爆炒牛肉、香炒嫩牛肉絲以及炒嫩牛肉等多種以牛肉為主的美食,今天就為大家介紹這三道菜的詳細製作過程。

一、青椒爆炒牛肉

材料

黃瓜條,香蔥,蒜片,姜片,牛臀尖肉,小辣椒一根,圓青椒一隻,鹽,老抽,蠔油,花生油,生抽

做法

1.牛肉洗乾淨後切薄片,用適量的鹽、生抽、老抽、蠔油、花生油醃制幾分鐘。

2.青椒洗乾淨後切片;小辣椒切成小圓圈;香蔥只取蔥白部分洗乾淨後切約3釐米長;蒜頭一瓣拍扁;姜去皮切片備用。

3.大火熱鍋,倒入適量的油,7成熱倒入小辣椒、蒜片、薑片爆香,倒入醃制好的牛肉快速滑炒至變色後撈起待用。

4.繼續加少許的油倒入青椒翻炒幾下至稍稍變軟,倒入牛肉再繼續迅速爆炒約1分鐘,加入鹽調味,最後用生粉勾芡即可。

小訣竅

牛肉纖維筋多,必須橫著纖維紋路切,把筋切斷,炒出來的肉質才會嫩滑。炒牛肉最重要的就是快、快、快!快炒才能保證牛肉鮮嫩,時間過長會導致肉質變柴。牛肉的蛋白質很高,脂肪卻很低,所以想減肥又想吃得有營養,吃牛肉是個不錯的選擇。

二、香炒嫩牛肉絲

菜譜簡介家裡有一個大泡菜罎子,歷史悠久,好象有5年以上的高齡了。每到新鮮蔬菜上市的季節,泡菜壇就會被塞得滿滿,什麼蘿蔔、仔薑、泡椒、白菜、大蒜、黃瓜都是米的最愛。泡菜可以就著清粥吃,也可以用來炒菜做配菜。酸菜可以做酸菜魚、泡姜可以作薑爆雞、酸蘿蔔可以做酸蘿蔔鴨。。。。。。炒牛肉絲時加點泡椒,可以迅速提升牛肉的鮮味,再配以西芹、蒜苔或是胡蘿蔔等蔬菜,營養又健康。

材料

蒜苔250克,精牛肉150克,泡椒3只,植物油50克,豆瓣一小勺,水澱粉一勺,幹花椒5克,鹽適量

做法

1.將牛肉洗乾淨,切成細絲,和水澱粉、鹽、豆瓣攪拌均勻。

2.蒜苔摘去老莖,洗淨,切成3釐米長的段,泡椒切成絲。

3.鍋內放少許油,倒入蒜苔煸炒至軟,撈起備用。

4.將油燒至7成熱,加幹花椒爆香,放入肉絲煸炒變色。

5.加入泡椒、蒜苔翻炒均勻,放少量味精即可。

三、炒嫩牛肉

材料

牛肉、白糖、醬油、鹽、味精、料酒、薑片、生粉、油

做法

1、切牛肉時依橫斷面切薄片,用白糖醃10分鐘。

2、之後加少許水攪拌,再加入醬油、鹽、味精、料酒、薑片、生粉抓勻,醃15分鐘。

3、再加一小勺生油拌勻。

4、鍋中下適量油,趁油未熱時放入牛肉,旺火翻炒。

5、燒至六成熟時,把火關小,加蓋燜至熟透即可。這樣炒出的牛肉既鮮美又嫩滑。