每天吃番茄能美白嗎？告訴你權威答案

有的人會花很多錢去購買昂貴的護膚品，實際上，保護肌膚的方法有時候很簡單，比如每天吃一個番茄就有很好的美白功效，這樣長期堅持下去，能夠有效解決臉上的很多問題。

一、每天吃一個番茄有美白作用嗎

每天吃一個番茄有美白作用。

番茄好處：

1、祛斑

每天喝一杯番茄汁或常用番茄，對祛斑有較好的作用。因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

吃番茄也可以美容。番茄含有胡蘿蔔素和番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。

食用方法：番茄紅素和胡蘿蔔素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高。

2、美白

多吃番茄可以使皮膚煥發光彩，番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內的垃圾，番茄除了食用，還可以外用，番茄汁對肌膚的有著很好的滋補作用。番茄汁不但能消除皺紋和雀斑，還能讓肌膚更加完美。

番茄多汁鮮嫩，並且含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性的成分，這些對肌膚十分有益，能使皮膚保持弱酸性，是使肌膚健康美麗的重要方法。

二、每天吃個番茄可以美白嗎？

番茄中富含維生素C，而維生素C具有抗氧化功能可以使肌膚變白，同時番茄中還含有番茄紅素，這種物質也具有很強的抗氧化功能，可以是肌膚變白。維生素C在高溫作用下很容易失效，最好生吃效果還好。

三、每天吃番茄能美白嗎

番茄不僅有減肥的作用，它的美白效果也很好，所以經常吃番茄是有美白的功效的。此外還可以多吃些其他有美白效果的水果和蔬菜，比如梨，蘋果，黃瓜等。既然知道自己皮膚比較黑，就要避免在太陽下面暴曬。