生吃番茄能減肥嗎？沒想到效果還非常好

人們在尋找各種減肥的方法，通過吃東西來減肥是大家最喜歡的，吃番茄的確有減肥的功效，因為番茄能夠補充身體必須的營養，所含的脂肪以及熱量也比較少，但並不是每個人都適合這麼做的。

一、番茄富含了維生素，益處諸多，減肥功能則是其中一大益處。但並不是每一個人都適合番茄瘦身法的。首先得喜歡吃番茄。番茄酸酸的，想減肥每天得吃3～4個，想必不是每個人都可以堅持的。而且番茄是寒性蔬菜，消化功能差，容易腹瀉的朋友可要小心了，避免過量進食。而對於吃生番茄可以減肥嗎，其實，番茄減肥最重要的一點就是必須生吃。

二、生吃番茄減肥的方法有飯前生吃一個番茄。一起三餐前六十分鐘，都要生吃一個番茄再吃飯。為了避免忘記，番茄要放在明顯地方。吃生番茄可以減肥，如果不習慣生吃的話，也可以喝番茄汁，但要保證是鮮榨的。當然，也可以變換花樣來吃番茄，比如番茄沙拉，加點調味品、沙拉醬及鹽即可。

三、吃生番茄可以減肥嗎？答案是可以的。但生吃番茄一定要選擇完全熟透了的番茄。未成熟的番茄內有許多有毒物質，主要為番茄堿，這些物質如果大量食用的話，會引發中毒，整個人會變得疲憊無力，感覺噁心想吐。情況嚴重的時候，甚至會危及生命安全。

四、番茄的減肥優勢:

1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多餘的脂肪，並排出體外。

2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分，保持身體均衡營養

3、番茄獨特的酸味和刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒。